GB/T 43989-2024 健美操课程学生运动能力测评规范

　　ICS 03. 180 CCS A 18

　　中 华 人 民 共 和 国 国 家 标 准

　　GB/T 43989—2024

　　健美操课程学生运动能力测评规范

　　Evaluation specification forstudent’s athleticability ofaerobicscourse

　　2024-05-28发布 2024-05-28实施

　　国家市场监督管理总局国家标准化管理委员会

　　

　　发

　　

　　布

　　GB/T 43989—2024

　　目 次

　　前言 Ⅲ

　　1 范围 1

　　2 规范性引用文件 1

　　3 术语和定义 1

　　4 等级划分与达标要求 2

　　4. 1 等级划分 2

　　4. 2 等级达标要求 2

　　5 运动能力测评 8

　　5. 1 场地器材 8

　　5. 2 测评员工作 8

　　5. 3 一级测评 9

　　5. 4 二级测评 9

　　5. 5 三级测评 10

　　5. 6 四级测评 10

　　5. 7 五级测评 11

　　5. 8 六级测评 12

　　附录 A (资料性) 健美操基本步伐类别 14

　　附录 B (规范性) 学生健美操一级推广套路动作说明 15

　　B. 1 学生健美操一级推广套路组合一 15

　　B. 2 学生健美操一级推广套路组合二 15

　　B. 3 学生健美操一级推广套路组合三(第二风格组合) 16

　　B. 4 学生健美操一级推广套路组合四 17

　　B. 5 学生健美操一级推广套路组合五 17

　　附录 C (规范性) 学生健美操二级推广套路动作说明 19

　　C. 1 学生健美操二级推广套路组合一 19

　　C. 2 学生健美操二级推广套路组合二 20

　　C. 3 学生健美操二级推广套路组合三(第二风格组合) 20

　　C. 4 学生健美操二级推广套路组合四 21

　　C. 5 学生健美操二级推广套路组合五 22

　　附录 D (规范性) 学生健美操三级推广套路动作说明 24

　　D. 1 学生健美操三级推广套路组合一 24

　　D. 2 学生健美操三级推广套路组合二 25

　　D. 3 学生健美操三级推广套路组合三(第二风格组合) 25

　　D. 4 学生健美操三级推广套路组合四 26

　　D. 5 学生健美操三级推广套路组合五 27

　　D. 6 学生健美操三级推广套路组合六 28

　　Ⅰ

　　GB/T 43989—2024

　　附录 E (规范性) 学生健美操四级推广套路动作说明 30

　　E. 1 学生健美操四级推广套路组合一 30

　　E. 2 学生健美操四级推广套路组合二 31

　　E. 3 学生健美操四级推广套路组合三(第二风格组合) 31

　　E. 4 学生健美操四级推广套路组合四 32

　　E. 5 学生健美操四级推广套路组合五 33

　　附录 F (规范性) 学生健美操五级推广套路动作说明 35

　　F. 1 学生健美操五级推广套路组合一 35

　　F. 2 学生健美操五级推广套路组合二 36

　　F. 3 学生健美操五级推广套路组合三 37

　　F. 4 学生健美操五级推广套路组合四 37

　　F. 5 学生健美操五级推广套路组合五 38

　　附录 G (规范性) 学生健美操六级推广套路动作说明 40

　　G. 1 学生健美操六级推广套路组合一 40

　　G. 2 学生健美操六级推广套路组合二 41

　　G. 3 学生健美操六级推广套路组合三(第二风格组合) 43

　　G. 4 学生健美操六级推广套路组合四 44

　　G. 5 学生健美操六级推广套路组合五 46

　　参考文献 47

　　Ⅱ

　　GB/T 43989—2024

　　前 言

　　本文件按照 GB/T 1. 1—2020《标准化工作导则 第 1部分 :标准化文件的结构和起草规则》的规定起草 。

　　请注意本文件的某些内容可能涉及专利 。本文件的发布机构不承担识别专利的责任 。

　　本文件由中华人民共和国教育部提出并归 口 。

　　本文件起草单位 : 中国教育科学研究院 、上海财经大学 、中国人民大学附属中学第二分校 、北京联合大学 、上海市莘庄中学 、河南大学 、北京师范大学 、课程教材研究所 、郑州航空工业管理学院 、首都体育学院 、北京市海淀区教育学会 、清华大学附属中学永丰学校 、上海市闵行区鹤北小学 、成都佳发安泰教育科技股份有限公司 、成都市金牛区教育科学研究院 。

　　本文件主要起草人 :于素 梅 、顾 雪 兰 、司 亚 莉 、唐 红 斌 、蒋 燕 芳 、李 敏 、张 繁 、黄 艳 、张 广 斌 、王 焱 源 、宋金美 、王银银 、闫顺林 、李新浩 、王佳雯 、吴雄 、李玲 。

　　Ⅲ

　　GB/T 43989—2024

　　健美操课程学生运动能力测评规范

　　1 范围

　　本文件规定了健美操课程学生运动能力等级划分与达标要求 ,描述了各等级测评方法 。

　　本文件适用于小学 、初中 、高中 、大学各学段学生健美操运动能力的测评 。

　　2 规范性引用文件

　　本文件没有规范性引用文件 。

　　3 术语和定义

　　下列术语和定义适用于本文件 。

　　3. 1

　　健美操课程学生运动能力 student’s athleticability ofaerobicscourse

　　学生在健美操课程学练赛活动中形成的 ,跟随音乐应用操化动作和技巧动作在展示或比赛中完成特定任务的综合表现 。

　　3.2

　　操化动作 aerobicmovementpattern

　　健美操基本步伐与手臂动作的结合 ,在音乐伴奏下 ,创造出动感的 、有节奏的 、连续的并包含高低不同强度的一连串动作 。

　　3.3

　　基本步伐 basicstep

　　在特定节奏下各种走 、跑 、跳及舞步的运动方法 。

　　注 : 见附录 A 的表 A. 1。基本步伐在完成时有高冲击 、低冲击和无冲击 3 种方式 。

　　3.4

　　手臂动作 arm movements

　　运用多种手臂的对称和不对称以及有节奏变化的举 、摆动 、绕和绕环动作 , 以正确的表现形式展示从一个位置到另一个位置的轨迹 。

　　3.5

　　难度动作 difficulty elements

　　需要较高技术水平和身体素质完成的体现力量 、柔韧 、跳跃 、支撑 、平衡 、转体等类型的动作 。

　　注 : 难度动作包含地面 、站立和空中 3组 ,分值为 0. 1~ 1. 0。

　　3.6

　　过渡动作 transition

　　体现空间(地面 、站立和空中)转换的一类动作 。

　　3.7

　　连接动作 linking

　　不同类型动作之间没有空间变换的衔接动作 。

　　1

　　GB/T 43989—2024

　　3. 8

　　配合动作 collaboration

　　做动作时个人或团队间的相互关系 , 以及在队形变化中的身体互动 。

　　3.9

　　同伴协作 lift

　　团队间将一人或多人以举 、抬 、抱 、支撑或借助于外力离开地面并展示一定身体姿态的过程 。

　　3. 10

　　套路动作 composition

　　伴随音乐将操化动作和主体内容等通过创编巧妙组合在一起 ,并在特定时间内完成的连串动作 。

　　3. 11

　　连续吸腿踢腿跳 high kick

　　动力腿连续完成一次吸腿一次踢腿 , 同时支撑腿原地小跳的动作 。

　　3. 12

　　直体跳/直体分腿跳 straightjump

　　双脚起跳 ,空中成并腿竖直/分腿竖直姿态 ,双脚并拢稳定落地的动作 。

　　注 : 空中能增加转体动作 ,稳定落地 。

　　3. 13

　　俯卧撑/跪姿俯卧撑 push-up

　　双腿/双膝并拢 ,前脚掌/双膝着地 ,双手支撑略比肩宽 ,身体俯卧并保持固定伸直姿态 ,双臂屈臂成卧撑再推起成俯撑的动作 。

　　3. 14

　　直体跳转 180°/360° airturn(180°/360°)

　　双脚蹬地 ,协调手臂起跳 ,直体在空中沿垂直轴转体 180°/360°后双脚并拢稳定落地的动作 。

　　3. 15

　　单足转体 180° turn(180°)

　　单足前脚掌支撑保持身体平衡向支撑腿的方向转体 180°, 自 由腿吸腿或举腿等姿态 。

　　3. 16

　　燕式平衡 swallow balance

　　支撑腿站立 ,身体前倾至水平 , 自 由腿后举与身体平直 ,两臂侧平举的身体姿势 。

　　3. 17

　　团身跳 tuckjump

　　双脚起跳 ,双膝并拢弯曲 ,抬起贴近胸部 ,双脚落地并屈膝缓冲的动作 。

　　4 等级划分与达标要求

　　4. 1 等级划分

　　健美操课程学生运动能力划分为 6个等级 ,分别为一级 、二级 、三级 、四级 、五级 、六级 ,从一级到六级的运动能力逐级提高 。

　　4.2 等级达标要求

　　4.2. 1 一级达标要求

　　4.2. 1. 1 一级测评内容及要求应符合表 1 的要求 。

　　2

　　GB/T 43989—2024

　　表 1 一级测评内容及要求

　　测评内容

　　观测点

　　合格要求

　　单个技能

　　连续 4 次吸腿跳

　　腿部动作

　　吸腿时 ,动 力 腿 上 抬 至 大 腿 平 行 于 地 面 , 小腿垂直于地面 ,绷脚尖 ,支撑腿原地小跳 , 落地时动力腿并与支撑腿同时小跳

　　4个观测点

　　都达到

　　合格要求

　　身体姿态

　　身体保持直立 ,收腹立腰

　　手臂姿态

　　两臂侧下举

　　动作过程

　　1 次吸腿跳为一个动作 ,左右腿交替做 4 次

　　直体跳

　　起跳

　　双腿并拢经屈膝半蹲后用力蹬地起跳 ,有腾空

　　4个观测点

　　都达到

　　合格要求

　　手臂动作

　　直臂体前 交 叉 向 外 绕 经 侧 平 举 摆 动 至 侧 上举 ,路线清晰流畅

　　空中姿态

　　双腿并拢伸直绷脚尖 ,身体成直体姿态

　　落地

　　双脚并拢稳定落地并屈膝缓冲

　　套路

　　(二选一)

　　1.《全国健 美 操 大 众 锻 炼 标准第三套》(一级)

　　2. 学 生 健 美 操 一 级 推 广套路

　　熟练性

　　动作连贯 ,无间断 、无漏做动作

　　主要错误不超过 10次

　　准确性

　　身体姿态舒展 ,动作技术正确

　　动作与音乐

　　动作与音乐节拍吻合 、节奏准确

　　4.2. 1.2 单个技能所有观测点均应达到表 1规定的合格要求 ,每名测评员均判定合格为达标 。

　　4.2. 1.3 套路中出现偏离正确的动作 技 术 、身 体 姿 态(5—8拍) , 出 现 动 作 中 断 、漏 做 、停 顿 、失 去 节 奏(5—8拍)等主要错误不超过 10次判定为合格 ,每名测评员均判定合格为达标 。

　　4.2.2 二级达标要求

　　4.2.2. 1 二级测评内容及要求应符合表 2 的要求 。

　　表 2 二级测评内容及要求

　　测评内容

　　观测点

　　合格要求

　　单个技能

　　纵劈腿

　　腿部姿态

　　两腿前后分开一直线 ,开度 ≥150°,膝关节伸直绷脚尖

　　4个观测点

　　都达到

　　合格要求

　　手臂姿态

　　直臂在体侧指尖轻触地

　　身体姿态

　　上体保持直立不前倾或侧倾

　　动作过程

　　动作保持 2 s

　　直体分腿跳

　　起跳

　　双腿并拢经 屈 膝 半 蹲 后 用 力 蹬 地 向 上 垂 直 起跳 ,有腾空

　　4个观测点

　　都达到

　　合格要求

　　手臂动作

　　直臂 体 前 交 叉 向 外 绕 经 侧 平 举 摆 动 至 侧 上举 ,路线清晰流畅

　　空中姿态

　　空中身体成 直 体 姿 态 , 两 腿 伸 直 绷 脚 尖 , 两 腿夹角 60°~ 90°

　　落地

　　双脚并拢稳定落地 ,屈膝缓冲

　　3

　　GB/T 43989—2024

　　表 2 二级测评内容及要求 (续)

　　测评内容

　　观测点

　　合格要求

　　套路

　　(二选一)

　　1.《全国健 美 操 大 众 锻 炼标准第三套》(二级)

　　2. 学 生 健 美 操 二 级 推 广套路

　　熟练性

　　动作清晰连贯 ,无间断 、无漏做动作

　　主要错误不超过 10次

　　准确性

　　身体姿态和动作技术正确 ,动作面向和范围准确

　　协调性

　　动作连贯流畅 ,轻松自然

　　动作与音乐

　　动作与音乐节拍吻合 、节奏清晰准确

　　4.2.2.2 单个技能所有观测点均应达到表 2规定的合格要求 ,每名测评员均判定合格为达标 。

　　4.2.2.3 套路中出现偏离正确的动作 技 术 、身 体 姿 态(5—8拍) , 出 现 动 作 中 断 、漏 做 、停 顿 、失 去 节 奏(5—8拍)等主要错误不超过 10次判定为合格 ,每名测评员均判定合格为达标 。

　　4.2.3 三级达标要求

　　4.2.3. 1 三级测评内容及要求应符合表 3 的要求 。

　　表 3 三级测评内容及要求

　　测评内容

　　观测点

　　合格要求

　　单个技能

　　跪姿俯卧撑

　　手和手臂

　　五指张开 ,指尖向前 ,卧撑 时 , 肩 与 肘 同 高 ;俯 撑 时 , 双臂伸直

　　4个观测点

　　都达到

　　合格要求

　　身体姿态

　　颈 、肩 、背 、大腿成一直线

　　腿部姿态

　　双腿并拢膝关节前部着地 ,小腿并拢 弯 曲 抬 起 90°,绷脚尖

　　动作过程

　　由跪姿俯撑开始 ,下降到卧 撑 后 双 臂 同 时 推 起 成 俯 撑完成 1 次 。 卧 撑 时 , 胸 口 离 地 面 10 cm 以 下 , 俯 撑 推起后 ,肩 、肘 、腕成一垂直线

　　连续吸腿踢腿跳

　　腿部动作

　　吸腿时 ,动力腿大腿平行 于 地 面 ,小 腿 垂 直 于 地 面 ,绷脚尖 ; 踢 腿 时 , 动 力 腿 伸 直 快 速 向 上 踢 腿 至 120°以上 , 吸腿和踢腿落地同时并腿小跳

　　4个观测点

　　都达到

　　合格要求

　　手臂动作

　　双臂保持侧下举

　　身体姿态

　　身体保持直立

　　动作过程

　　1次吸腿跳 1次踢腿跳为一个动作 ,左右腿交替各做 1个

　　套路

　　(二选一)

　　1.《全国 健 美 操 大 众锻 炼 标 准 第 三 套 》 (三级)

　　2. 学 生 健 美 操 三 级推广套路

　　熟练性

　　动作清晰连贯 ,无间断 、无停顿 、无漏做动作

　　主要错误不超过 8次

　　准确性

　　身体姿态和动 作 技 术 正 确 有 力 度 , 动 作 面 向 、范 围 和空间准确

　　协调性

　　全身协调运动有弹性 ,动作轻松流畅有控制

　　艺术表现力

　　动作完成优美大方 , 自信有感染力

　　动作与音乐

　　动作与音乐节拍吻合 、节奏清晰准确

　　4.2.3.2 单个技能所有观测点均应达到表 3规定的合格要求 ,每名测评员均判定合格为达标 。

　　4.2.3.3 套路中出现偏离正确的动作技术 、身体姿态和艺术表现力(5—8拍) , 出现动作中断 、漏做 、停顿 、失去节奏 、僵硬(5—8拍)等主要错误不超过 8次判定为合格 ,每名测评员均判定合格为达标 。

　　4

　　GB/T 43989—2024

　　4.2.4 四级达标要求

　　4.2.4. 1 四级测评内容及要求应符合表 4 的要求 。

　　表 4 四级测评内容及要求

　　测评内容

　　观测点

　　合格要求

　　单个技能

　　俯卧撑

　　手和手臂

　　五指张开 ,指尖向前 ,卧撑 时 , 肩 与 肘 同 高 ;俯 撑 时 , 双臂伸直

　　4个观测点

　　都达到

　　合格要求

　　身体姿态

　　肩 、颈 、背 、髋 、膝 、踝成一直线

　　腿部姿态

　　双腿伸直 ,前脚掌着地支撑

　　动作过程

　　俯撑开始 , 下 降 到 卧 撑 再 两 臂 同 时 推 起 成 俯 撑 完 成1 次 。 卧撑时 , 胸 口 离 地 面 10 cm , 俯 撑 推 起 后 , 肩 、肘 、腕成一垂直线

　　直体跳转 180°

　　起跳

　　一脚向前迈步 , 另 一 脚 迅 速 跟 随 , 双 腿 并 拢 经 屈 膝 半蹲后用力蹬地向上方垂直起跳 ,有腾空

　　5个观测点

　　都达到

　　合格要求

　　手臂动作

　　手臂挥摆协调有力 、路线清晰流畅

　　空中姿态

　　直体姿态转体 180°,双腿并拢伸直绷脚尖

　　落地

　　双腿并拢稳定落地并屈膝缓冲

　　转体度数

　　空中保持直体姿态转体 180°

　　套路

　　(二选一)

　　1.《全国 健 美 操 大 众锻 炼 标 准 第 三 套 》 (四级)

　　2. 学 生 健 美 操 四 级推广套路

　　熟练性

　　动作清晰连贯 ,无间断 、无停顿 、无漏做动作

　　主要错

　　误不超过 8次

　　准确性

　　身体姿态优美 正 确 , 动 作 技 术 规 范 , 身 体 面 向 和 空 间准确 ,体现正 确 的 表 现 形 式 , 包 括 动 作 范 围 、时 间 、空间 、力度等

　　协调性

　　全身协调运动有弹性 ,动作轻松流畅有控制

　　艺术表现力

　　动作优美有活 力 , 自 信 有 感 染 力 , 体 现 出 动 作 与 音 乐的情绪

　　动作与音乐

　　动作与音乐节拍吻合 、节奏清晰准确

　　4.2.4.2 单个技能所有观测点均应达到表 4规定的合格要求 ,每名测评员均判定合格为达标 。

　　4.2.4.3 套路中出现偏离正确的动作技术 、身体姿态和艺术表现力(5—8拍) , 出现动作中断 、漏做 、停顿 、失去节奏 、僵硬 、附加多余动作(5—8拍) 等主要错误不超过 8 次判定为合格 ,每名测评员均判定合格为达标 。

　　4.2.5 五级达标要求

　　4.2.5. 1 五级测评内容及要求应符合表 5 的要求 。

　　5

　　GB/T 43989—2024

　　表 5 五级测评内容及要求

　　测评内容

　　观测点

　　合格要求

　　单个技能

　　燕式平衡

　　开始姿势

　　两臂侧下举站立

　　4个观测点都达到合格要求

　　身体姿态

　　上体挺胸抬头向前倾与地面平行 ,两臂侧平举

　　腿部动作

　　自 由腿伸直绷脚尖逐渐后举抬起至水平以上

　　动作过程

　　保持身体和腿部姿态 ,单腿垂直地面稳定支撑站立2 s后 , 自 由腿落地并于支撑腿成直立

　　团身跳

　　起跳

　　一脚向前迈步 , 另 一 脚 迅 速 跟 随 , 双 腿 并 拢 经 屈 膝 半蹲后用力蹬地向上垂直起跳 ,有腾空

　　4个观测点都达到合格要求

　　手臂动作

　　手臂摆动协调有力 、路线清晰流畅

　　空中姿态

　　双腿并拢弯曲抬起贴近胸部 ,膝关节在水平面以上

　　落地

　　前脚掌过渡到全脚稳定落地 、屈膝缓冲

　　套路

　　( 个 人

　　套路和集体套路任选其一)

　　个人套路 ( 二选一)

　　1.《全 国 健 美 操 大众锻炼标准第三套》(五级)

　　2. 学 生 健 美 操 五级推广套路

　　熟练性

　　动作熟练连贯流畅 ,无间断 、无漏做 、无停顿

　　主要

　　错误不超

　　过 6 次

　　准确性

　　身体姿态优美 正 确 , 面 向 空 间 准 确 , 体 现 正 确 的 表 现形式 ,动作范围大且有力度 、运动轨迹清晰流畅

　　协调性

　　全身协调运动有弹性 ,动作有控制 ,无附加多余动作

　　艺术表现力

　　动作完成优美 大 方 有 活 力 , 自 信 有 感 染 力 , 体 现 动 作的风格和内在激情

　　动作与音乐

　　动 作 与 音 乐 节 拍 吻 合 , 节 奏 清 晰 准 确 , 体 现 音 乐 的情感

　　集 体套 路(二选一)

　　1.《全 国 健 美 操 大众锻炼标准第三套》(五级)

　　2. 学 生 健 美 操 五级推广套路

　　熟练性

　　动作熟练连贯流畅 ,无间断 、无漏做 、无停顿

　　主要

　　错误不超

　　过 10次

　　准确性

　　身体姿态优美 正 确 , 面 向 空 间 准 确 , 体 现 正 确 的 表 现形式 ,动作范围大且有力度 、运动轨迹清晰流畅

　　协调性

　　全身协调运动有弹性 ,动作有控制 ,无附加多余动作

　　开始和结束动作

　　开始后和结束前应各有最 多 4 个 8 拍 的 自 编 动 作 ,创编新颖 ,连接自然流畅

　　场地空间与队形

　　清晰流畅的队形变化不少于 6 次 ,场地空间运用合理

　　一致性

　　全体受测者在 完 成 动 作 、空 间 变 化 、表 现 力 等 方 面 协调一致

　　艺术表现力

　　动作完成优美 大 方 有 活 力 , 自 信 有 感 染 力 , 体 现 动 作的风格和内在激情 , 团队合作默契

　　动作与音乐

　　动 作 与 音 乐 节 拍 吻 合 , 节 奏 清 晰 准 确 , 体 现 音 乐 的情感

　　4.2.5.2 单个技能所有观测点均应达到表 5 规定的合格要求 ,每名测评员均判定合格为达标 。

　　4.2.5.3 套路中出现偏离正确的动作技术 、身体姿态和艺术表现力(5—8拍) , 出现动作中断 、漏做 、停顿 、失去节奏 、僵硬 、附加多余动作(5—8拍) 等主要错误不超过 6 次判定为合格 ,集体套路中主要错误不超过 10次判定为合格 ,每名测评员均判定合格为达标 。

　　6

　　GB/T 43989—2024

　　4.2.6 六级达标要求

　　4.2.6. 1 六级测评内容及要求应符合表 6 的要求 。

　　表 6 六级测评内容及要求

　　测评内容

　　观测点

　　合格要求

　　单个技能

　　单足转体 180°

　　开始姿势

　　并腿直立开始

　　5个观测点都达到合格要求

　　腿部姿态

　　一脚向前迈步 成 支 撑 腿 , 直 腿 立 踵 转 体 , 自 由 腿 吸 腿绷脚尖 ,转体结束后自由腿落地并于支撑腿成直立

　　手臂动作

　　手臂与身体协调用力 ,路线清晰流畅

　　身体姿态

　　以支撑腿为轴保持身体直立姿态

　　转体过程

　　向支撑腿方向完整转体 180°

　　直体跳转 360°

　　起跳

　　一脚迈步 ,另 一 脚 跟 随 , 双 腿 并 拢 经 屈 膝 半 蹲 后 用 力蹬地向后上方起跳 ,有腾空

　　5个观测点都达到合格要求

　　手臂动作

　　手臂挥摆协调有力 、路线清晰流畅

　　空中姿态

　　直体姿态转体 360°,双腿伸直并拢绷脚尖

　　落地

　　前 脚 掌 过 渡 到 全 脚 落 地 、屈 膝 缓 冲 , 双 腿 并 拢 稳 定落地

　　转体度数

　　空中保持直体姿态完整转体 360°

　　套 路 (个人 套 路和 集 体套 路 任选其一)

　　个 人套 路(二选一)

　　1.《全 国 健 美 操大 众 锻 炼 标 准第三套》(六级)

　　2. 学 生 健 美 操六级推广套路

　　熟练性

　　动作熟练连贯流畅 ,无间断 、无漏做 、无停顿

　　主要

　　错误不超

　　过 6 次

　　准确性

　　身体姿态优美 正 确 , 面 向 空 间 准 确 , 体 现 正 确 的 表 现形式 ,动作范围大 、有力度 、运动轨迹清晰流畅

　　协调性

　　全身协调运动有弹性 ,动作有控制 ,无附加多余动作

　　艺术表现力

　　动作完成优美 大 方 有 活 力 , 自 信 有 感 染 力 , 体 现 动 作的风格和内在激情

　　动作与音乐

　　动 作 与 音 乐 节 拍 吻 合 , 节 奏 清 晰 准 确 , 体 现 音 乐 的情感

　　集体套路 (二选一)

　　1.《全 国 健 美 操大 众 锻 炼 标 准第三套》(六级)

　　2. 学 生 健 美 操六级推广套路

　　熟练性

　　动作熟练连贯流畅 ,无间断 、无漏做 、无停顿

　　主要

　　错误不超

　　过 10次

　　准确性

　　身体姿态优美 正 确 , 面 向 空 间 准 确 , 体 现 正 确 的 表 现形式 ,动作范围大且有力度 、运动轨迹清晰流畅

　　协调性

　　全身协调运动有弹性 ,动作有控制 ,无附加多余动作

　　开始和结束动作

　　开始后和结束前应各有最 多 4 个 8 拍 的 自 编 动 作 ,创编新颖 ,连接自然流畅

　　场地空间与队形

　　清晰流畅的队形变化不少于 6 次 ,场地空间运用合理

　　一致性

　　全体受测者在 完 成 动 作 、空 间 变 化 、表 现 力 等 方 面 协调一致

　　艺术表现力

　　动作完成优美 大 方 有 活 力 , 自 信 有 感 染 力 , 体 现 动 作的风格和内在激情 , 团队合作默契

　　动作与音乐

　　动 作 与 音 乐 节 拍 吻 合 , 节 奏 清 晰 准 确 , 体 现 音 乐 的情感

　　7

　　GB/T 43989—2024

　　4.2.6.2 单个技能所有观测点均应达到表 5 规定的合格要求 ,每名测评员均判定合格为达标 。

　　4.2.6.3 套路中出现偏离正确的动作技术 、身体姿态和艺术表现力(5—8拍) , 出现动作中断 、漏做 、停顿 、失去节奏 、僵硬 、附加多余动作(5—8拍)等主要错误不超过 6次判定为合格 。集体套路中主要错误不超过 10次判定为合格 ,每名测评员均判定合格为达标 。

　　5 运动能力测评

　　5. 1 场地器材

　　测评场地 、器材应按如下要求 :

　　a) 场地 :7 m×7 m~ 12 m×12 m 的健美操房 、体育馆(木地板 、弹性地板)或者空旷场地 ,边线用5 cm 宽白色标志带标出 ,如图 1所示 ;

　　b) 器材 :音响和放音设备 。

　　单位为米

　　标引序号说明 :

　　a — 测试区 ;

　　b — 准备区 ;

　　c — 受测者位置 ;

　　d1、d2、d3— 测评员 。

　　图 1 健美操课程学生运动能力测试示意图

　　5.2 测评员工作

　　测评工作应由 3 名测评员完成 ,测评员按如下开展测评工作 :

　　a) 3 名测评员左右间隔 1 m 并排坐在场地的正前方 ;

　　b) 套路测评时 ,其中 1 名测评员播放音乐并进行测评 ;

　　c) 依据单个技能和套路的观测点对受测者完成情况进行测评 ;

　　d) 3 名测评员按照观测点合格要求 ,对受测者完成情况进行综合测评是否合格 。

　　8

　　GB/T 43989—2024

　　5.3 一级测评

　　5.3. 1 单个技能— 连续 4 次吸腿跳

　　受测者测试步骤如下 :

　　a) 受测者在准备区候场 ,经测评员同意后进入测试区 ,举手示意进入测试状态 ;

　　b) 听到测评员指令后 ,面对测评员两臂侧下举开始 ,做连续 4次吸腿跳 ;

　　c) 测试结束后致谢退场 。

　　每名受测者 1 次测试机会 。

　　5.3.2 单个技能— 直体跳

　　受测者测试步骤如下 :

　　a) 受测者在准备区候场 ,经测评员同意后进入测试区 ,举手示意进入测试状态 ;

　　b) 听到测评员指令后 ,面对测评员站立姿势开始 ,完成一次直体跳动作 ;

　　c) 测试结束后致谢退场 。

　　每名受测者 1 次测试机会 。

　　5.3.3 一级套路

　　受测者可在《全国健美操大众锻炼标准第三套》(一级)和学生健美操一级推广套路中任选一套 。

　　受测者测试步骤如下 :

　　a) 受测者在准备区候场 ,经测评员同意后进入测试区 ,举手示意进入测试状态 ;

　　b) 听到测评员指令后 ,跟随音乐完成一级套路动作 ;

　　c) 选择《全国健美操大众锻炼标准第三套》(一级)应符合全国健美操大众锻炼标准第三套一级的规定 ;

　　d) 选择学生健美操一级推广套路应符合附录 B 的规定 ;

　　e) 测试结束后致谢退场 。

　　每名受测者 1 次测试机会 。

　　5.4 二级测评

　　5.4. 1 单个技能— 纵劈腿

　　受测者测试步骤如下 :

　　a) 受测者在准备区候场 ,经测评员同意后进入测试区 ,举手示意进入测试状态 ;

　　b) 听到测评员指令后 ,侧对测评员完成单侧纵劈腿动作 ;

　　c) 测试结束后致谢退场 。

　　每名受测者 1 次测试机会 。

　　5.4.2 单个技能— 直体分腿跳

　　受测者测试步骤如下 :

　　a) 受测者在准备区候场 ,经测评员同意后进入测试区 ,举手示意进入测试状态 ;

　　b) 听到测评员指令后 ,面对测评员站立姿势开始 ,完成一次直体分腿跳动作 ;

　　c) 测试结束后致谢退场 。

　　每名受测者 1 次测试机会 。

　　9

　　GB/T 43989—2024

　　5.4.3 二级套路

　　受测者可在《全国健美操大众锻炼标准第三套》(二级)和学生健美操二级推广套路中任选一套 。

　　受测者测试步骤如下 :

　　a) 受测者在准备区候场 ,经测评员同意后进入测试区 ,举手示意进入测试状态 ;

　　b) 听到测评员指令后 ,跟随音乐完成二级套路动作 ;

　　c) 选择《全国健美操大众锻炼标准第三套》(二级)应符合全国健美操大众锻炼标准第三套二级的规定 ;

　　d) 选择学生健美操二级推广套路应符合附录 C 的规定 ;

　　e) 测试结束后致谢退场 。

　　每名受测者 1 次测试机会 。

　　5.5 三级测评

　　5.5. 1 单个技能— 跪姿俯卧撑

　　受测者测试步骤如下 :

　　a) 受测者在准备区候场 ,经测评员同意后进入测试区 ,举手示意进入测试状态 ;

　　b) 听到测评员指令后 ,侧对测评员完成一次跪姿俯卧撑 ;

　　c) 测试结束后致谢退场 。

　　每名受测者 1 次测试机会 。

　　5.5.2 单个技能— 连续吸腿踢腿跳

　　受测者测试步骤如下 :

　　a) 受测者在准备区候场 ,经测评员同意后进入测试区 ,举手示意进入测试状态 ;

　　b) 听到测评员指令后 ,面对测评员两臂侧下举完成连续吸腿踢腿跳 ;

　　c) 测试结束后致谢退场 。

　　每名受测者 1 次测试机会 。

　　5.5.3 三级套路

　　受测者可在《全国健美操大众锻炼标准第三套》(三级)和学生健美操三级推广套路中任选一套 。

　　受测者测试步骤如下 :

　　a) 受测者在准备区候场 ,经测评员同意后进入测试区 ,举手示意进入测试状态 ;

　　b) 听到测评员指令后 ,跟随音乐完成三级套路动作 ;

　　c) 选择《全国健美操大众锻炼标准第三套》(三级)应符合全国健美操大众锻炼标准第三套三级的规定 ;

　　d) 选择学生健美操三级推广套路应符合附录 D 的规定 ;

　　e) 测试结束后致谢退场 。

　　每名受测者 1 次测试机会 。

　　5.6 四级测评

　　5.6. 1 单个技能— 俯卧撑

　　受测者测试步骤如下 :

　　a) 受测者在准备区候场 ,经测评员同意后进入测试区 ,举手示意进入测试状态 ;

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　　GB/T 43989—2024

　　b) 听到测评员指令后 ,侧对测评员完成一次俯卧撑动作 ;

　　c) 测试结束后致谢退场 。

　　每名受测者 1 次测试机会 。

　　5.6.2 单个技能— 直体跳转 180°

　　受测者测试步骤如下 :

　　a) 受测者在准备区候场 ,经测评员同意后进入测试区 ,举手示意进入测试状态 ;

　　b) 听到测评员指令后 ,面对测评员站立姿势开始 ,完成直体跳转 180°动作 ;

　　c) 测试结束后致谢退场 。

　　每名受测者 1 次测试机会 。

　　5.6.3 四级套路

　　受测者可在《全国健美操大众锻炼标准第三套》(四级)和学生健美操四级推广套路中任选一套 。

　　受测者测试步骤如下 :

　　a) 受测者在准备区候场 ,经测评员同意后进入测试区 ,举手示意进入测试状态 ;

　　b) 听到测评员指令后 ,跟随音乐完成四级套路动作 ;

　　c) 选择《全国健美操大众锻炼标准第三套》(四级)应符合全国健美操大众锻炼标准第三套四级的规定 ;

　　d) 选择学生健美操四级推广套路应符合附录 E 的规定 ;

　　e) 测试结束后致谢退场 。

　　每名受测者 1 次测试机会 。

　　5.7 五级测评

　　5.7. 1 单个技能— 燕式平衡

　　受测者测试步骤如下 :

　　a) 受测者在准备区候场 ,经测评员同意后进入测试区 ,举手示意进入测试状态 ;

　　b) 听到测评员指令后 ,侧对测评员完成一次燕式平衡 ;

　　c) 测试结束后致谢退场 。

　　每名受测者 1 次测试机会 。

　　5.7.2 单个技能— 团身跳

　　受测者测试步骤如下 :

　　a) 受测者在准备区候场 ,经测评员同意后进入测试区 ,举手示意进入测试状态 ;

　　b) 听到测评员指令后 ,侧对测评员完成一次团身跳动作 ;

　　c) 测试结束后致谢退场 。

　　每名受测者 1 次测试机会 。

　　5.7.3 五级套路

　　五级套路设个人套路和集体套路 ,受测者任选一项 ,可在《全国健美操大众锻炼标准第三套》(五级)和学生健美操五级推广套路中任选一套 ,其中集体套路创编要求尊重原创 ,成套动作顺序不应调换 ;成套动作开始后和结束前应各自进行创编最多 4 个 8 拍动作 ; 可根据受测者情况出现难度动作 、过渡动作 、连接动作 、配合动作和同伴协作动作 ; 队形变化不少于 6次 ;创编内容应与套路动作风格相适宜 。

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　　5.7.4 个人套路

　　受测者测试步骤如下 :

　　a) 受测者在准备区候场 ,经测评员同意后进入测试区 ,举手示意进入测试状态 ;

　　b) 听到测评员指令后 ,跟随音乐完成五级个人套路动作 ;

　　c) 选择《全国健美操大众锻炼标准第三套》(五级)应符合全国健美操大众锻炼标准第三套五级的规定 ;

　　d) 选择学生健美操五级推广套路应符合附录 F 的规定 ,

　　e) 测试结束后致谢退场 。

　　每名受测者 1 次测试机会 。

　　5.7.5 集体套路

　　受测者测试步骤如下 :

　　a) 受测者由 6人 ~ 8 人 组 成 , 在 准 备 区 候 场 , 经 测 评 员同 意 后 进 入 测 试 区 , 举 手 示 意 进 入 测 试状态 ;

　　b) 听到测评员指令后 ,跟随音乐完成五级集体套路动作 ;

　　c) 选择《全国健美操大众锻炼标准第三套》(五级)除创编内容以外应符合全国健美操大众锻炼标准第三套五级的规定 ;

　　d) 选择学生健美操五级推广套路除创编内容以外应符合附录 F 的规定 ;

　　e) 测试结束后致谢退场 。

　　每名受测者 1 次测试机会 。

　　5. 8 六级测评

　　5. 8. 1 单个技能— 单足转体 180°

　　受测者测试步骤如下 :

　　a) 受测者在准备区候场 ,经测评员同意后进入测试区 ,举手示意进入测试状态 ;

　　b) 听到测评员指令后 ,面对测评员站立姿势开始 ,完成单足转体 180°;

　　c) 测试结束后致谢退场 。

　　每名受测者 1 次测试机会 。

　　5. 8.2 单个技能— 直体跳转 360°

　　受测者测试步骤如下 :

　　a) 受测者在准备区候场 ,经测评员同意后进入测试区 ,举手示意进入测试状态 ;

　　b) 听到测评员指令后 ,面对测评员站立姿势开始 ,完成一次直体跳转 360°;

　　c) 测试结束后致谢退场 。

　　每名受测者 1 次测试机会 。

　　5. 8.3 六级套路

　　六级套路设个人套路和集体套路 ,受测者任选一项 ,可在《全国健美操大众锻炼标准第三套》(六级)和学生健美操六级推广套路中任选一套 ,其中集体套路创编要求尊重原创 ,成套动作顺序不应调换 ;成套动作开始后和结束前应各自进行创编最多 4 个 8 拍动作 ; 可根据受测者情况出现难度动作 、过渡动作 、连接动作 、配合动作和同伴协作动作 ; 队形变化不少于 6次 ;创编内容应与套路动作风格相适宜 。

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　　5. 8.4 个人套路

　　受测者测试步骤如下 :

　　a) 受测者在准备区候场 ,经测评员同意后进入测试区 ,举手示意进入测试状态 ;

　　b) 听到测评员指令后 ,跟随音乐完成六级个人套路动作 ;

　　c) 选择《全国健美操大众锻炼标准第三套》(六级)应符合全国健美操大众锻炼标准第三套六级的规定 ;

　　d) 选择学生健美操六级推广套路应符合附录 G 的规定 ;

　　e) 测试结束后致谢退场 。

　　每名受测者 1 次测试机会 。

　　5. 8.5 集体套路

　　受测者测试步骤如下 :

　　a) 受测者由 6人 ~ 8 人 组 成 , 在 准 备 区 候 场 , 经 测 评 员同 意 后 进 入 测 试 区 , 举 手 示 意 进 入 测 试状态 ;

　　b) 听到测评员指令后 ,跟随音乐完成六级集体套路动作 ;

　　c) 选择《全国健美操大众锻炼标准第三套》(六级)除创编内容以外应符合全国健美操大众锻炼标准第三套六级的规定 ;

　　d) 选择学生健美操六级推广套路除创编内容以外应符合附录 G 的规定 ;

　　e) 测试结束后致谢退场 。

　　每名受测者 1 次测试机会 。

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　　附 录 A

　　(资料性)

　　健美操基本步伐类别

　　健美操基本步伐类别见表 A. 1。

　　表 A. 1 健美操基本步伐类别

　　步伐类别

　　步伐名称

　　步伐要求

　　交替类

　　踏步 March

　　在原地两脚交替落地

　　走步 Walk

　　踏步移动身体

　　一字步 Easy walk

　　向前一步并腿 , 向后一步并腿

　　V字步 V step

　　左脚向左前迈一步 ,紧 接 着 右 脚 向 右 前 迈 一 步 , 两 脚 保 持 在 同 一 条 直 线 上 屈膝 ,然后依次退回原位

　　漫步 Mambo

　　左脚 向 前 踏 一 步 , 屈 膝 , 右 脚 稍 抬 起 然 后 落 回 原 处 , 接 着 左 脚 再 向 后 踏 一步 ,右脚同样稍抬起然后落回原处

　　跑步 Jog

　　小腿向后屈膝折叠依次经腾空落地

　　迈步类

　　并步 Step touch

　　一脚同侧迈一步 ,另一脚前脚掌并于一脚脚弓处 ,稍屈膝下蹲

　　迈步吸腿 Knee lift(up)

　　一脚同侧迈一步 ,另一腿屈膝向上抬起平行于地面

　　迈步后屈腿 Leg curl

　　一脚迈步 ,另一腿后屈 ,膝关节垂直地面

　　侧交叉步 Grapevine

　　一脚迈步 ,另一脚在其后或前交叉 , 随之再向侧一步 ,另一脚并拢 ,屈膝点地

　　点地类

　　脚尖点地 Tap

　　一脚尖触地 ,另一腿稍屈膝

　　脚跟点地 Touch

　　一脚跟触地 ,另一腿稍屈膝

　　抬腿类

　　吸腿 Knee up

　　一腿站立 ,另一腿屈膝向上抬起

　　摆腿 Leg lift

　　一腿站立 ,另一腿直腿或屈腿摆动

　　踢腿 Kick

　　一腿站立 ,另一腿直膝加速上踢

　　弹踢 Flick

　　一腿站立 ,另一腿先屈膝 ,然后向前下方弹直

　　双腿类

　　并腿跳 Jump

　　并腿跳起后落地

　　弓步跳 Lunch

　　两脚跳起成一腿屈膝 、一腿伸直落地 ,再跳起还原落地

　　开合跳 Jumpjack

　　双脚并拢跳起落地时成开立 ,开立跳起落地成并立

　　半蹲 Squat

　　两腿分开或并拢 ,屈膝

　　弓步 Lunge

　　一腿向前(侧 、后)迈步屈膝 ,另一腿伸直 ,前脚掌着地

　　移重心 Step tap

　　一脚向侧迈一步 ,经过屈膝重心移至一脚支撑 ,另一脚侧点地

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　　附 录 B

　　(规范性)

　　学生健美操一级推广套路动作说明

　　B. 1 学生健美操一级推广套路组合一

　　学生健美操一级推广套路组合一动作说明应符合表 B. 1。

　　表 B. 1 学生健美操一级推广套路组合一动作说明

　　节拍

　　下肢步伐

　　手臂动作

　　动作要领

　　前奏

　　第一个八拍 :1—4跳成开 立 两 臂 屈 肘 于 耳 侧 , 身 体 前 屈由 左 向右绕 ;5—8身体前屈 ,小碎步跑 4 次 ;

　　第二个八拍同第一个八拍 ,动作相同 ,方向相反

　　站立姿态或自行设计动作

　　1× 8

　　1—4 双 腿 并 拢 屈 膝 弹 动2 次 ;

　　5—8左右踏步 8次

　　1—4两手叉腰 ;

　　5—8两臂屈臂体侧摆动

　　身体收腹 立 腰 , 步 伐 有 弹 性 ; 两 臂 摆 动 有力度

　　2× 8

　　1—4左 右 左 向 前 交 替 三 步吸右腿 ;

　　5—8右脚向后三步吸左腿

　　1—两 臂 经 屈 臂 前 伸 至 前 平举 ,握拳拳心相对 ;

　　2—向下至体侧 ,握拳 ;

　　3—经侧 平 举 至 肩 上 屈 臂 , 握 拳拳心向内 ;

　　4—双手胸前击掌 ; 5—8同 1—4

　　身体收腹 立 腰 , 向 前 迈 步 时 , 以 脚 跟 先 落地迅速过 渡 到 全 脚 掌 , 向 后 则 相 反 , 吸 腿时 , 屈 膝 向 上 抬 起 平 行 于 地 面 并 绷 脚尖 ,步伐有弹性落地缓冲 ;两手击空心掌

　　3× 8

　　1—8左脚开始 V字步 2 次

　　1—2左 右 臂 依 次 经 屈 臂 提 肘 至侧上举 ;

　　3—4胸前击掌 2 次 ;

　　5—8同 1—4

　　V字步 :两 脚 依 次 向 斜 前 方 迈 出 后 , 两 脚保持在同一条直 线 上 屈 膝 , 然 后 依 次 退 回原位 ,步伐有弹 性 , 落 地 有 缓 冲 ; 两 臂 路 线和位置清晰 ,动作有力度

　　4×8

　　1—2 左 侧 并 步 , 身 体 稍左转 ;

　　3—4 右 侧 并 步 , 身 体 稍右转 ;

　　5—6 屈 膝 弹 动 2 次 , 身 体左转 ;

　　7—8 屈 膝 弹 动 2 次 , 身 体右转

　　1—2左 臂 屈 肘 在 脸 前 滑 过 , 开掌 , 眼随手动 ;

　　3—4同 1—2,反方向做 ; 5—8同 1—4

　　弹动 :膝 关 节 在 脚 尖 上 方 弹 性 屈 膝 , 重 心随之下降 , 伸 膝 时 , 膝 关 节 用 力 向 后 上 方发力伸直双膝 ,腿 部 的 肌 肉 协 调 用 力 而 产生流畅的弹动动 作 , 动 作 节 奏 与 音 乐 的 节奏相 吻 合 ; 身 体 随 手 臂 动 作 转 动 , 眼 随手动

　　B.2 学生健美操一级推广套路组合二

　　学生健美操一级推广套路组合二应符合表 B. 2。

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　　表 B.2 学生健美操一级推广套路组合二动作说明

　　节拍

　　下肢步伐

　　手臂动作

　　动作要领

　　1× 8

　　1—8左 右 交 替 前 点 地 4 次(脚跟点地)

　　1—4两臂体前交替屈伸各 1 次 ; 5—8同 1—4

　　身 体 收 腹 立 腰 , 点 地 脚 有 弹 性 自 然 伸直 , 两 臂 在 体 前 握 拳 屈肘-伸 直 交 替 进行 ,手臂有力度

　　2× 8

　　1—8漫步 2 次

　　1—2两 臂 胸 前 屈 臂 左 右 交 叉2 次 ,开掌掌心向内 ;

　　3—4下落至体侧 ;

　　5—8同 1—4

　　漫步 :左 脚 向 前 迈 步 屈 膝 , 右 脚 稍 抬 起 后落回原处 , 接 着 左 脚 向 后 迈 步 , 右 脚 稍 抬起后落回 原 处 , 重 心 上 下 稍 有 起 伏 ; 两 臂屈臂胸前 交 叉 , 两 臂 准 确 有 力 度 , 上 体 收腹立腰

　　3× 8

　　1—4 向 8 点 左 脚 迈 步 吸 腿1 次 ;

　　5—8 向 2 点 右 脚 迈 步 吸 腿1 次

　　1—屈 臂 握 拳 体 侧 摆 动 , 右 前左后 ;

　　2—右 臂 腰 间 握 拳 , 左 臂 前 平冲拳 ;

　　3—4左臂收回 ,两臂屈臂摆动 ; 5—8同 1—4,方向相反

　　迈步吸腿 时 , 一 脚 迈 步 , 另 一 腿 屈 膝 向 上抬起平行 于 地 面 并 绷 脚 尖 , 落 地 缓 冲 , 两臂位置清 晰 有 力 度 , 上 下 肢 配 合 协 调 ; 动作过程中 上 体 始 终 保 持 正 直 , 要 求 收 腹 、立腰 、立胯 ,重心上提

　　4×8

　　1—4左右交替侧点地 ;

　　5—8左腿连续 2 次侧点地

　　1—两臂侧下举 ,握拳拳心向后 ; 2—两 臂 体 前 交 叉 , 握 拳 拳 心向后 ;

　　3—8同 1—2

　　点地时 ,左 腿 伸 直 向 侧 迈 出 , 脚 背 与 大 小腿保持在一条延 伸 线 上 , 两 臂 位 置 清 晰 有力度 ,上下肢配合协调 ,上体收腹立腰

　　B.3 学生健美操一级推广套路组合三(第二风格组合)

　　学生健美操一级推广套路组合三应符合表 B. 3。

　　表 B.3 学生健美操一级推广套路组合三动作说明

　　节拍

　　下肢步伐

　　手臂动作

　　动作要领

　　1× 8

　　1—2左侧迈步成开立 ,屈 膝弹 动 , 身 体 左 侧 微 屈 并律动 ;

　　3—4同 1—2 身体右侧微屈并律动 ;

　　5—8同 1—4

　　1—两臂伸直前平举振动 1 次 ; 2—两臂下落至体侧 ;

　　3—两臂侧平举振动 1 次 ; 4—两臂下落至体侧 ;

　　5—8同 1—4

　　弹动时 ,膝关节 保 持 弹 性 律 动 , 开 立 时 , 膝关节与脚 尖 方 向 相 同 , 直 立 时 , 双 腿 内 侧肌肉用力向中线 方 向 弹 性 收 回 , 两 臂 向 前侧振动 ,身体做上下律动

　　2× 8

　　1—2开立屈膝弹动 ,身体 左侧屈同时律动 ;

　　3—4开立屈膝弹动 ,身体 右侧屈同时律动 ;

　　5—7左侧连续 2 次弹 动 , 身体左侧屈同时律动 ;

　　8—左腿收回

　　1—两 臂 胸 前 平 屈 振 动 下 压1 次 ,开掌 ,掌心向下 ;

　　2—两臂开掌下压至体侧 ;

　　3—4同 1—2,方向相反 ;

　　5—8同 1—4,左侧连续 2 次

　　膝关节保 持 弹 性 律 动 , 开 立 时 , 膝 关 节 在脚尖上方弹动 , 身 体 稍 侧 倾 , 直 立 时 , 双 腿内侧肌肉用力向 中 线 方 向 弹 性 收 回 , 身 体上下律动 ,两臂向上提拉下压并振动

　　3× 8

　　同 1×8,方向相反

　　—

　　—

　　4×8

　　同 2×8,方向相反

　　—

　　—

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　　B.4 学生健美操一级推广套路组合四

　　学生健美操一级推广套路组合四应符合表 B. 4。

　　表 B.4 学生健美操一级推广套路组合四动作说明

　　节拍

　　下肢步伐

　　手臂动作

　　动作要领

　　1× 8

　　1—4左侧交叉步 1 次 ; 5—8同 1—4方向相反

　　1—4 双手叉腰 ; 5—8同 1—4

　　交叉步第 一 步 脚 尖 指 向 行 进 方 向 脚 跟 先落地 ,身 体 重 心 快 速 随 脚 步 移 动 , 第 二 步另一脚在其后或 前 交 叉 , 随 之 右 脚 再 向同侧迈一步 , 左 脚 并 拢 屈 膝 点 地 , 保 持 膝 踝关节的弹动 ;上体收腹立腰

　　2× 8

　　1—4左脚开始 V字步 ; 5—8左脚开始 A字步

　　1—两臂侧平举 ,并掌掌心向下 ; 2—两臂上举交叉 ,并掌掌心向前; 3—两臂侧平举 ,并掌掌心向下 ; 4—两臂体侧 ;

　　5—8同 1—4

　　V字步 :两脚依次分别向斜前方迈出后 ,两脚保持在 同 一 条 直 线 上 屈 膝 , 然 后 依 次 退回原位 ,步 伐 有 弹 性 , 落 地 有 缓 冲 , 动 作 过程要有弹性 ,A字步与 V字步相反 ;两臂动作清晰流畅 ,动作幅度大 、有力度

　　3× 8

　　1—8交替吸腿跳 4 次

　　1—2两 臂 体 前 屈 肘 后 下 落 至体侧 ;

　　3—4两臂外摆至肩上屈 ,肘关节与肩同高 ;

　　5—8同 1—4

　　吸腿跳时 ,屈膝向 上 抬 起 平 行 于 地 面 并 绷脚尖 ,另一腿原 地 小 跳 , 落 地 缓 冲 , 跳 跃 要轻松自如有弹 性 , 注 意 呼 吸 配 合 。 两 臂 动作清晰流畅 ,动 作 幅 度 大 、有 力 度 , 上 体 收腹立腰

　　4×8

　　1—2左脚迈步后屈腿 ;

　　3—4右脚迈步后屈腿 ;

　　5—8左 脚 迈 步 连 续 2 次 后屈腿

　　1—两 臂 前 平 举 , 握 拳 , 拳 心向下 ;

　　2—两 臂 胸 前 平 屈 , 握 拳 , 拳 心向下 ;

　　3—8同 1—2

　　迈 步 后 屈 腿 : 双 膝 经 半 蹲 后 向 左 移 重心 ,右腿 大 小 腿 折 叠 向 后 弯 屈 , 脚 跟 指 向臀部 ,膝 关 节 垂 直 于 地 面 , 左 腿 微 屈 并 保持支撑稳 定 , 两 臂 动 作 清 晰 流 畅 , 动 作 幅度大 、有力度

　　B.5 学生健美操一级推广套路组合五

　　学生健美操一级推广套路组合五应符合表 B. 5。

　　表 B.5 学生健美操一级推广套路组合五动作说明

　　节拍

　　下肢步伐

　　手臂动作

　　动作要领

　　1× 8

　　1—8左 右 依 次 向 前 并 步 跳4 次 ,分别面向 8 点和 2 点

　　1—2两 臂 由 后 向 前 摆 动 至 体 前击掌 ;

　　3—8同 1—2

　　并步跳 : 迈 步 时 , 屈 膝 降 重 心 , 脚 尖 先 着地 , 另 一 腿 快 速 上 步 并 腿 用 力 向 上 跳起 ,重心 随 之 迅 速 移 动 , 跳 起 在 空 中 大 腿内侧肌群主动内 夹 收 紧 并 腿 , 落 地 屈 膝 缓冲 ,身体有控制 ; 两 臂 配 合 向 上 摆 动 , 协 同用力跳起

　　2× 8

　　1—8左 右 依 次 向 后 并 步 跳4 次 ,分别面向 8 点和 2 点

　　1—两臂侧平举 ,并掌掌心向下 ; 2—两臂上举击掌 ;

　　3—8同 1—2

　　并步 跳 : 迈 步 时 , 屈 膝 降 重 心 , 脚 尖 先 着地 ,另一腿快速上步并腿用力向上跳起 ,重心随之迅 速 移 动 ,跳 起 在 空 中 大 腿 内 侧 肌群主动内夹收紧并腿 ,落地屈膝缓冲 ,身体有控制 ;两臂配合向上摆动 ,协同用力跳起

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　　GB/T 43989—2024

　　表 B.5 学生健美操一级推广套路组合五动作说明 (续)

　　节拍

　　下肢步伐

　　手臂动作

　　动作要领

　　3× 8

　　1—8左右交替踏步 8 次

　　1—8两臂屈臂体侧 自然摆动

　　踏步有力 有 弹 性 , 落 地 缓 冲 , 两 臂 前 后 摆动用力

　　4×8

　　1—8左右交替前点地 4 次

　　1—2两 臂 腰 间 握 拳 向 前 推 至 前平举 ,开掌 ,掌心向前 ;

　　3—8同 1—2

　　左腿伸直 向 前 迈 出 , 以 脚 跟 着 地 , 右 腿 稍屈膝保 持 重 心 稳 定 , 两 臂 位 置 清 晰 有 力度 ,上下肢配合协调 ;上体收腹立腰

　　结束动作 :开立右手开掌上举 ,掌心向前 ,也可自定

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　　GB/T 43989—2024

　　附 录 C

　　(规范性)

　　学生健美操二级推广套路动作说明

　　C. 1 学生健美操二级推广套路组合一

　　学生健美操二级推广套路组合一动作说明应符合表 C. 1。

　　表 C. 1 学生健美操二级推广套路组合一动作说明

　　节拍

　　下肢动作

　　手臂动作

　　动作要领

　　前奏

　　第一个八 拍 : 1—4 站 立 , 5—8 右 脚 侧 迈 步 , 左 腿 屈 膝 提 踵 点地 ,右臂体前屈肘 ,花掌掌心向上 ,左臂叉腰 ;

　　第二个八拍 :1—4体前屈 ,两臂体前交叉 ,花掌掌心向前 ; 5—8两腿跳成开立 ,两臂侧下举 ,并掌掌心向内

　　站立姿势或自行设计动作

　　1× 8

　　1—4左脚开始踏步 4 次 ;

　　5—8左右脚交替前点地(脚尖点地)

　　1—4两臂体侧 自然摆动 ;

　　5—6右 臂 前 平 举 , 花 掌 掌 心 向上 , 左 臂 侧 平 举 , 花 掌 掌 心 向上 ,两臂还原至体侧 ;

　　7—8同 5—6动作相同 ,方向相反

　　侧点地时 , 以 大 拇 指 内 侧 着 地 , 脚 背 与 大小腿保持在一条 延 伸 线 上 , 两 臂 位 置 清 晰有力度 ,上下 肢 配 合 协 调 。 动 作 过 程 中 上体收腹立腰跳跃要轻松自如有弹性

　　2× 8

　　1—左 脚 侧 迈 步 成 开 立半蹲 ;

　　2—移重心 同 时 转 体 90°, 右脚侧点地 ,面向 7 点 ;

　　3—4同 1—2,面向 3 点 ; 5—6 开立半蹲 ;

　　7—8右 脚 并 于 左 脚 同 时 转体 90°

　　1—两手扶膝 ,虎 口 向内 ;

　　2—右臂由体 侧 经 前 向 左 摆 至 右手触左肩 ,左臂体侧 ;

　　3—同 1;

　　4—左臂由体侧经前向右上摆至右侧前 上 举 , 花 掌 , 掌 心 向 上 , 右 臂体侧 ;

　　5—6两手扶膝 ,身体稍前倾 ;

　　7—8右臂体前摆动至前平举 、开掌手掌向内 ,左臂头后屈肘

　　左脚向侧迈一步 , 经 过 屈 膝 重 心 移 至 左 脚支撑 ,右脚侧点 地 , 双 腿 半 蹲 时 , 膝 关 节 在脚尖上方 , 保 持 身 体 重 心 稳 定 , 两 臂 动 作定位精准 且 有 力 , 上 下 肢 协 调 配 合 , 身 体转动面向到位 ,动作连接自然协调不卡顿

　　3× 8

　　1—3右脚漫步 ,面向 8 点 ;

　　4—6左脚漫步 ,面向 2 点 ; 7—8面向 1 点踏步 2 次

　　1—6两臂体侧 自然摆动 ;

　　7—8两臂 体 前 经 交 叉 打 开 至 侧平举 ,并掌掌心向上

　　1—6是 “V”漫 步 , 面 向 7 点 左 脚 向 前 踏步 ,右脚 稍 抬 起 后 落 回 原 处 , 接 着 左 脚 再向后踏步 ,面向 2 点右脚向前迈步 ,左脚抬起后落回 原 处 , 重 心 上 下 稍 有 起 伏 ; 两 臂体 侧 屈 肘 自 然 摆 动 ; 动 作 过 程 中 有 弹性 ,两臂动作路线清晰准确有力度和幅度

　　4×8

　　1—3 左 右 交 替 后 踢 腿 跑3 次 ;

　　4—膝关节并拢弯曲 ;

　　5—6 右侧移髋跳 1 次 ; 7—8左侧移髋跳 1 次

　　1—两臂向上提至胸前平屈 ; 2—两臂体侧 ;

　　3—两 臂 经 侧 平 举 向 上 至 上举 ,两手相握 ;

　　4—两手相握胸前屈 ;

　　5—两臂 打 开 左 臂 胸 前 平 屈 , 右臂侧上举 ;

　　6—两臂屈臂体前交叉 ;

　　7—同 5 动作相同 ,方向相反 ; 8—还原至体侧

　　后踢腿跑 时 , 摆 动 腿 大 小 腿 向 后 折 叠 , 应最大限度地向后 屈 至 臀 部(绷 脚) , 并 保 持髋关节和膝关节 在 一 条 垂 直 线 上 ; 侧 移 髋跳时 ,一腿直一 腿 屈 ; 跑 跳 动 作 要 轻 松 、有弹性 ;两 臂 动 作 清 晰 有 力 , 与 步 伐 配 合 协调 ,身体姿态有控制

　　19

　　GB/T 43989—2024

　　C.2 学生健美操二级推广套路组合二

　　学生健美操二级推广套路组合二动作说明应符合表 C. 2。

　　表 C.2 学生健美操二级推广套路组合二动作说明

　　节拍

　　下肢动作

　　手臂动作

　　动作要领

　　1× 8

　　1—2左脚侧并步小跳 ;

　　3—4 面向 7 点前漫步 ;

　　5—6右 脚 侧 迈 步 跳 起 左 腿侧下举 ,面向 1 点 ;

　　7—8前漫步面向 3 点

　　1—2两 臂 由 胸 前 平 屈向 侧 外 推至侧平举 ,并掌立掌 ;

　　3—4两臂胸前握拳交叉 ;

　　5—6两 臂 由 胸 前 交 叉 经 侧 向 上摆 动 至 右 臂 上 举 , 左 臂 侧 平举 ,并掌 ;

　　7—8左 臂 体 前 屈 肘 右 臂 体 后 屈肘 , 自然摆动

　　并步跳 :一 脚 迈 步 屈 膝 降 重 心 , 另 一 脚 快速跟随并腿向上 跳 起 , 跳 起 在 空 中 大 腿 内侧肌群 主 动 内 夹 收 紧 并 腿 , 落 地 屈 膝 缓冲 ,身体有控制 ; 侧 举 腿 跳 时 , 经 屈 膝 半 蹲双腿用力蹬地向 上 跳 起 , 空 中 保 持 侧 举 腿姿态 ,两 臂 配 合 向 上 摆 动 , 两 臂 动 作 定 位精准顺畅 ,落地 时 , 稍 屈 膝 缓 冲 , 动 作 过 程中身体转动面向 到 位 , 节 奏 清 晰 连 接 自 然流畅

　　2× 8

　　1—4转向 1 点,左脚开 始 踏步 4 次

　　5—8左右吸腿跳各 1 次

　　1—4两 臂 由 体 前 交 叉 向 侧 打 开至头后屈肘 ,并掌 ;

　　5—两臂侧上举 ,开掌掌心向前 ; 6—两臂胸前交叉 ,握拳 ;

　　7—两臂侧下举 ,开掌掌心向前 ; 8—两臂胸前交叉

　　踏步时 , 大 腿 带 动 小 腿 向 上 抬 起 , 踝 关 节自然放松 稍 绷 脚 尖 , 落 地 时 , 以 前 脚 掌 过渡到全脚掌的方 式 缓 冲 落 下 , 左 右 腿 交 替进 行 ; 吸 腿 跳 屈 膝 向 上 抬 起 平 行 于 地面 ,另一腿原地 小 跳 , 轻 松 自 如 有 弹 性 ; 两臂 动 作 路 线 清 晰 流 畅 , 定 位 精 准 且 有力 ,上下 肢 协 调 配 合 , 上 体 收 腹 立 腰 面 向准确

　　3× 8

　　1—2面向 8 点,左脚左 前 迈步踢腿 ;

　　3—4踏步 2 次 ;

　　5—8右左脚依次侧点地 ;分别面向 8 和 2 点

　　1—2右臂腰间握拳 ,左臂向上冲拳 ,拳心向内 ;

　　3—4两臂体侧 ;

　　5—6左 臂 体 前 向 内 绕 环 一 周 ,并掌 ;

　　7—8右 臂 体 前 向 内 绕 环 一 周 ,并掌

　　左脚迈步 , 右 腿 直 膝 绷 脚 尖 加 速 上 踢 , 踢腿时 , 保 持 30°~ 40°之 间 ; 侧 点 地 时 , 右(左) 腿 微 向 上 抬 腿 后 向 侧 伸 直 以 大 拇 指内侧着 地 , 脚 背 与 腿 保 持 在 一 条 延 伸 线上 ;两臂 在 体 前 绕 环 , 路 线 清 晰 流 畅 有 力度 ,上下肢配合协调

　　4×8

　　1—8迈步后屈腿 4 次(右脚起)

　　1—2 两臂 体 前 摆 动 至 左 臂 前 平屈 ,右臂侧平举 ,并掌 ;

　　3—4 同 1—2 动 作 相 同 , 方 向相反 ;

　　5—8同 1—4

　　迈步后 屈 腿 时 , 大 小 腿 向 后 上 折 叠 绷 脚尖 ,膝关节垂直 于 地 面 , 步 伐 有 弹 性 , 落 地有缓冲 ;转 体 面 向 准 确 ; 两 臂 位 置 清 晰 有定位 ,手脚配合协调

　　C.3 学生健美操二级推广套路组合三(第二风格组合)

　　学生健美操二级推广套路组合三动作说明应符合表 C. 3。

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　　GB/T 43989—2024

　　表 C.3 学生健