彩色图解随身查系列 对症蔬果随身查 李冈荣 编著 2017年版

彩色图解随身查系列 对症蔬果随身查
作者：李冈荣 编著
出版时间：2017年版
内容简介
　　本书收录了常见的数十种蔬果，按照不同的营养功效进行分类，详细介绍各种蔬果的营养成分、饮食宜忌、功能效用及养生应用法，数百张精致彩图，清晰呈现各式蔬果样貌。同时还介绍了营养美味、功效显著的蔬果汁制作方法，方便实用。
目录
天然蔬果才是保健良药
天然蔬果营养多
探究蔬果的“四性”“五味”
了解体质，吃对蔬果
常见蔬果的保健功效
营养水果篇
第一章健胃消食，开胃下气
第二章生津止渴，清热润燥
第三章润肺益气，化痰止咳
第四章疏肝理气，保肝解毒
第五章健脾消积，消食除胀
第六章养心安神，清热解烦
第七章润肠通便，保养肠道
第八章补肾益气，壮骨活血
清爽蔬菜篇
第一章健胃消食，开胃下气
第二章润肺益气，生津止渴
第三章疏肝理气，破积散结
第四章健脾消积，下气宽中
第五章养心安神，清热降火
第六章润肠通便，通利肠胃
第七章补肾益气，强筋壮骨
对症蔬果汁篇
第一章对症调养，喝出好体质
第二章饮食调养，四季健康
第三章特色蔬果汁，特效养生法