五色食物养生治病随身查 吴林玲 编著 2013年版

五色食物养生治病随身查
作者：吴林玲 编著
出版时间：2013年版
内容简介
　　五色食物养五脏五？六色助养生随着现代人生活水平的不断提高，追求营养、注重养生更是成为一种生活时尚，而科学的饮食营养离不开五色食物。黑、红、绿，黄、白这五种颜色的天然食物，对人体健康益处多多，只要善加利用.就能起到相应的养生治病功效。颜色之于食物，巳不仅是一种表观特征，更体现内在的营养价值；颜色之于食物，已不仅令人赏心悦目，更体现特有的健康呵护。《五色食物养生治病随身查（彩色图解）》首先对五种颜色的食物进行分门别类的详尽介绍，使读者能够在第一时间就对黑、红、绿、黄、白这五色食物有清晰的认知.并能迅速掌握？类食物的养生保健功效和基础营养素含景。每一种食物的性味归经，饮食宜忌、人群宜忌、食用方法、选购要点以及保存须知都条分缕析地一一列出，并附上了一道道美味佳肴的烹饪方法，旨在帮助你更科学、更合理地摄取营养。
目录
绪论
第一章　黑色食物——抗衰老圣品
　甲鱼
　乌骨鸡
　黑芝麻
　黑米
　黑木耳
　海带
　海参
　葡萄
　茄子
　黑麦
　乌梅
　泥鳅
　紫菜
　黑枣　
　豆豉
第二章　红色食物
　……
第三章　绿色食物
第四章　黄色食物
第五章　白色食物
附录