老年生命教育系列 自然生命 健康养生 老年生存教育读本 朱明德 2017年版

老年生命教育系列 自然生命 健康养生 老年生存教育读本
作者： 朱明德
出版时间：2017年版
内容简介
　　从三维视角看生命，生命是三重的，即自然生命、社会生命、精神生命。提高生命质量，就是要延伸自然生命的长度（关键是延长健康寿命的长度），拓展社会生命的宽度（关键是处理好各种关系，提高幸福感），提升精神生命的高度（关键是超出生死，确保晚年、尤其是临终的生命尊严）。
　　《自然生命 健康养生：老年生存教育读本/老年生命教育系列》详细介绍了老年人如何养生保健，如何面对生死，以及老年临终关怀等方面的内容。
目录
第一章 平衡膳食均衡营养
第一节 膳食结构与营养模式
第二节 健康膳食模式
第三节 老年人饮食与营养
第四节 谨防老年人蛋白质营养不良与贫血

第二章 适当运动少坐多走
第一节 身体活动与健康
第二节 老年人怎样进行身体活动
第三节 久坐少动后患无穷
第四节 少坐多动健步走

第三章 衰老慢病共度半生
第一节 基于衰老的老年疾病
第二节 衰老的亲密伴侣“乐龄癌”
第三节 老年衰弱综合征
第四节 谨防老年吸入性肺炎

第四章 悦纳生死健老善终
第一节 忧老怕病的恐死情结
第二节 悦纳生死热爱生活
第三节 不仅活得好，更要死得安
第四节 临终关怀