名医讲堂 求医助已系列 腰椎病防治与康复 赵平 著 2015年版

名医讲堂 求医助已系列 腰椎病防治与康复
作者：赵平 著
出版时间：2015年版
内容简介
《腰椎病防治与康复》从腰椎症状出发，介绍相关的人体结构，分析病因及可能的疾病，详尽地告知读者如何求医问药。该书不仅讲解了腰椎病的治疗、康复及预防知识，还介绍了腰椎病常用的保守治疗方法、腰椎病的误区及解析、腰椎健康的保健常识等，并配以图片，非常实用，而且一读就懂，简单易操作，非常适合老百姓阅读。作者长期致力于临床一线，积累了大量的临床经验，又常年从事科普创作，深知读者的需求及如何从百姓的角度解读腰椎病的相关知识。
目录
第1 章概论
1腰椎病的起源与历史
2治疗腰痛的专科与专家
3从症状出发“读”懂腰椎病
第2 章腰椎病的症状
1 单纯腰痛
症状表现
发生机制
相关诊断
鉴别诊断
选择治疗
康复措施
保健预防
2 腰痛伴有下肢疼痛或兼有麻木
症状表现
发生机制
相关诊断
鉴别诊断
选择治疗
康复措施
保健预防
3 腰腿痛伴有大小便异常（或兼性功能障°）
症状表现
发生机制
相关诊断
鉴别诊断
选择治疗
康复措施
保健预防
4 腰腿痛伴有足下垂
症状表现
发生机制
相关诊断
鉴别诊断
选择治疗
康复措施
保健预防
第3 章选择恰当的治疗
1 非结构干预类保守治疗的基本方法
支具固定
卧床
药物
针灸（针刀）
封闭
理疗
非结构干预保守治疗的缺憾
2 结构干预类保守治疗的基本方法
牵引
手法治疗
第4 章常见脊柱疾病临床问题的误区
第5 章脊柱的维护和保养
1 腰椎病康复保健的相关概念
症状期
康复期
2 腰椎病症状期的康复
急性症状期注意事项及康复
慢性症状期的康复
3 腰椎病康复期的康复
康复早期的康复
康复后期的康复
4 腰椎病基本康复训练图解
腰椎关节开合训练I（“慢骑马”运动）
腰椎关节开合训练II（加强“慢骑马”运动）
腰椎关节开合训练III（极限后伸展弯腰运动）
自重牵引
弯腰压腹训练
矫形鞋行走训练
坐位垫臀训练
腰背部背伸肌力训练
腰背部肌群牵张训练
盆带肌群训练（抱膝训练）
坐位抬腿训练（简易腰椎固有肌训练）
单足立位训练（简易不对称腰椎固有肌训练）
5 腰脊柱保健性训练的建议
康复三
阶梯训练及方法
竞技体育与脊柱健康
6 健康脊柱的保健常识
脊柱功能的维护
日常生活中的脊柱保健
7 不同人群的脊柱保健
年龄划分
性别划分
职业划分
附录腰椎病患者的注意事项及运动处方
急性症状期的注意事项及康复
慢性症状期的康复
康复早期的训练
康复后期的康复
脊柱亚健康人群的运动处方及注意事项
结语
参考文献
图题索引