图解颈肩部功能锻炼 张军 编著 2008年版

图解颈肩部功能锻炼
作者：张军 编著
出版时间： 2008年版
内容简介
　　《图解颈肩部功能锻炼》以图为主，配以简明扼要的文字，重点以图解形式介绍颈肩部功能锻炼保健操。《图解颈肩部功能锻炼》中讲的功能锻炼是骨伤科患者的一种重要治疗方法。《图解颈肩部功能锻炼》一为颈部保健操、二为肩部保健操，三为颈肩部常见病问答，主要供颈肩部经常酸痛不适者阅读学习。
目录
第一部分 颈部保健操
　一、玉凤点头
　二、前伸探海
　三、回头望月
　四、颈部侧屈
　五、“米”字运动
　六、以头书“凰”
　七、颈部环转
　八、金鸡长鸣
　九、与项争力
第二部分 肩背部保健操
　十、耸肩缩颈
　十一、双手托天
　十二、弯肱拔刀
　十三、屈肘转肩
　十四、倚枕望天