自然减肥全书 [夏晓丹 主编] 2008年版

自然减肥全书
作者：夏晓丹 主编
出版时间：2008年版
内容简介
　　为什么有的人减肥难以成功因为嘴馋、暴食、偏食、不喜欢运动……既然大家都知道症结所在，为什么苗条梦想还是无法实现因为缺乏行之有效的全方位减肥理念。《自然减肥全书》打破了一般减肥读物只介绍寥寥几种减肥方法的常规，把多种行之有效的减肥方法结合起来，使人随时能够抓住生活中的每一个减肥契机，完全不借助减肥药，而收获匀称、健康和自信！
目录
第1章 越过减肥的心理鸿沟
第2章 让体重暴增的生活方式
第3章 不要把希望寄托于减肥产品
第4章 从一日三餐入手
第5章 水果，吃出你的美丽
第6章 燃烧脂肪的调味品
第7章 低热量肉类
第8章 在零食与减肥之间游移
第9章 对高热量饮料说再见
第10章 喝茶减肥
第11章 咖啡减肥妙处多
第12章 排毒与减肥
第13章 最in瘦身饮食
第14章 有氧运动减肥
第15章 局部减肥的秘密
第16章 抓住每一个机会减肥
第17章 减肥运动健美先行
第18章 游出美人鱼一样的好身材
第19章 日行万步不反弹
第20章 骑自行车减肥，得到意想不到的效果
第21章 跳绳，跳出完美身材
第22章 跳舞，最美的减肥运动
第23章 保持身材的拉伸运动
第24章 瑜伽，最受欢迎的纤体运动
第25章 做个普拉提女人
第26章 舍宾，塑造属于你的美丽
第27章 性感新锐钢管舞
第28章 避免不利减肥的运动
第29章 学会自我按摩
第30章 针灸减肥
第31章 精油瘦身
第32章 减肥的心灵鸡汤
第33章 生理周期，减肥的加速器
第34章 让习惯成为自然