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名医养生活学活用

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资料介绍

名医养生活学活用
出版时间:2010
内容简介
  北京电视台《生活面对面》节目春节特别奉献!京城名医教你10天学会中医养生祛病法!超值赠送节目DVD光盘,手把手教你快速中医入门!* 绿苹果、苦瓜、芹菜、青椒混合榨汁,每天早上喝一杯排毒养颜“五绿汁”,延缓衰老,70岁像50岁!* 十个桂圆、一个鸡蛋煮水在经期服用2-3次,连服数月轻松解除痛经困扰!* 小小“王不留行籽”有奇效,耳穴压豆揉一揉,轻松治失眠!* 花椒、红花加醋泡脚,治疗感冒有奇效!
目录
北京电视台生活节目中心主任倪大海 序
北京电视台生活频道《生活面对面》栏目策划人、主持人高燕 序
第一篇:由表及里看健康
 头生白发,健康何损?脸色各异,又预示怎样的健康问题?知名专家赵之心教您健康一招鲜:脱发再生,白发变黑,一招就管用;体内排毒,容光焕发,一试就有效。
教您一招
 发色变黑干梳头
 巧吃核桃防掉发
 揪发跳绳助生发
 手背脸色应相近
 长痘排毒用雨衣
第二篇:腿脚动起来 健康动起来
 为何人老腿先老?如何才能人老腿不老?翘二郎腿和颈椎健康有什么关系?什么样的坐姿才最健康?知名专家赵之心独家秘诀首次披露:如何坐着练腿脚,教您健走也疯狂!
 教您一招
 靠背直坐最健康
 交叉收腿最优雅
 盘腿锻炼血循环
 坐着也能练腿脚
 按穴常踩面口袋
 长寿秘诀持杆走
第三篇 打鼾失眠烦 治疗一招鲜
 你是否领略过催眠的神奇效果?自我催眠如何治疗失眠烦恼?当喝牛奶、数羊不能帮助睡眠,还有什么方法可以快速治疗失眠?令人烦恼的打鼾也有灵丹妙药吗?
 教您一招
 自我催眠治失眠
 按摩穴位不数羊
 揉揉耳针入梦乡
 治疗打鼾有妙方
第四篇 人活一张脸 五官来体检
 年纪大了,可以头不晕眼不花吗?迎风流泪、黑眼圈,眼睛问题如何预防和缓解?眉目能传情,健眉乌眉的小窍门都有哪些?频频口误预示着什么?吃饭咬舌头又跟心脏有什么关系?鼻堵鼻塞、耳鸣耳聋,怎样简单治疗?北京四大名医施今墨传人现场教您从五官看健康。
教您一招
 按摩后眼可明目
 去瘴巧用熨眼法
 鲜姜茶水能养眉
 护心常敲三穴位
 保养鼻子按迎香
 护耳经常揪耳垂
 护肾别忘敲手腕
第五篇 动动双手 健康常有
 如何从手指看出内脏的健康?看似凌乱的掌纹中又藏着什么规律和奥秘?什么是最立竿见影的降血压按摩手法?手部的简单动作,如何治疗便秘、肾虚,防止老年痴呆。著名手诊专家季秦安为您一一传授神奇、简单,立竿见影的手上疗法。
 教您一招
 筷子擀指治脾胃
 虎口轻揉解嘴干
 腹胀便秘搓指根
 帮助消化按手心
 虎口还治脂肪肝
 心脏有病推鱼际
 民间护心糖蒜水
 举举右手降血压
 宣肺益气常拍掌
 取暖应该搓手背
第六篇 揉揉捏捏驱疼痛
 头疼、腰疼、颈椎疼,什么手法可以一捏就灵?胃痛、腹泻、肩背疼,如何按摩可以一揉就通?从未公开的点穴按摩秘方,迅速见效的驱除疼痛宝典,按摩高手刘长信为您逐一披露。
教您一招
 按摩百会治头疼
 治疗头晕有三招
 缺盆后溪治颈椎
 肩髃臑俞治肩周
 腰痛就按腰痛穴
 腰肌劳损按委中
 胃痛常打足三里
 腹胀腹泻按劳宫
第七篇 驱走感冒的秘密武器
 它,行踪诡秘,防不胜防。你一旦轻视它,就会付出巨大代价。感冒来袭,如何抵挡?《生活面对面》有请北京同仁堂施今墨中医馆的王大顺大夫、手诊专家季秦安为您独家揭秘预防感冒的偏方和妙招,带你走出感冒误区。
 教您一招
 寒热感冒巧区分
 切忌常吃抗生素
 流感之初用黄芪
 预防感冒小偏方
 缓解感冒可推拿
 拔罐对付重感冒
 治疗咳嗽小偏方
 八个妙招治感冒
 调整脾脏不生痰
 葱白推背能化痰
第八篇 食补:最简单的,也是最健康的
 痒、痒、痒,皮肤干燥、浑身瘙痒,外用自制小秘方,内养食疗解干燥。怎么喝粥能防癌,巧吃花生能治病,百岁老人长寿秘方独家揭秘,香港中老年女性为什么看起来年轻20岁,著名营养专家赵霖教授做客《生活面对面》,为您独家传授长寿秘笈、食疗秘方,为您养生指点迷津。
 教您一招
 防水防干多喝粥
 巧吃花生治百病
 混合果汁最养生
 万病之药首推茶
 食疗可降高血压
第九篇 女人保养全攻略
 容颜不老,首先要从皱纹说起,因为皱纹是代表岁月的痕迹。随着年龄增长,女人开始体弱色衰、疾病缠身,各类妇科疾病更是滋长成女人健康的“杀手”。体弱色衰究竟与什么有关,岁月真是我们无法抵抗的自然规律吗?如何保持年轻容颜,如何恢复健康体质,延缓衰老,手诊专家季秦安、京城名医施今墨传人陈敏为我们一一解开谜团。
 教您一招
 面部按摩能去皱
 去皱常拍大肠经
 普洱洗脸也去皱
 熬猪皮能补蛋白
 饭后百步走通便
 手诊疗法治便秘
 排毒养颜五绿汁
 桂圆鸡蛋治痛经
 乳腺问题常按摩
 自测卵巢看右手
 茄子皮消老年斑
第十篇 解梦破解五脏健康之谜
 有人说,梦主吉凶,可是你知道梦境能诊断出你的五脏疾病吗?中日友好医院心血管中心四病区主任黄力做客《生活面对面》为您揭开梦与健康之谜。
 教您一招
 梦中发怒易伤肝
 梦中恐惧易伤肾
 梦中哭泣易伤肺
 梦中大笑易伤心
 梦中歌唱易伤脾

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