无毒一身轻 彩图版 （美）莎拉 布鲁尔 著 2008年版

无毒一身轻 彩图版
作者：（美）莎拉 布鲁尔 著
出版时间：2008年版
内容简介
这是国际著名健康专家莎拉·布鲁尔博士的最新力作，书中全面介绍了欧美最新、最有效的排毒方法，让你10天排出身上的毒，是一本非常科学实用的排毒指南。
本书首先深入分析了毒素的来源、毒素的危害和排毒的重要性，并制定了科学的问卷来帮助读者检测自己的排毒指数，然后系统讲述了排毒的步骤和方法。作者布鲁尔博士把排毒分成清除毒素和补充营养两个步骤，并引导读者从环境、身体、精神、心理等各个不同层面进行排毒。针对不同的排毒步骤和层面，作者都详细介绍了最健康有效的排毒方法，包括饮食、运动、补充疗法、补剂、精油等。只要你身体力行，就必定能够使自己的身体焕发生机，实现“无毒一身轻”的健康状态！
目录
第一章 为何要排毒
第二章 检测你的排毒指数
第三章 排毒第一步：净化
第四章 排毒第二步：平衡
第五章 精神排毒
第六章 运动排毒
第七章 放松身心
第八章 享受快乐排毒
第九章 恢复与强化性欲
第十章 给居所排毒
第十一章 心理排毒
第十二章 完全排毒计划