高血压食疗与养生 林敬 编著 2011年版

高血压食疗与养生
作者：林敬 编著
出版时间：2011年版
内容简介
　　吃出健康，有效降血压，身体零负担。高血压病是一种危害极为严重的常见病，是造成心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、脑卒中及肾衰竭的主要病因！但比高血压更严重的是人们对其认识不足。食疗是最好的降压药。世界卫生组织指出：医药在健康中只起8％的作用，而类似高血压这样的生活方式病，科学合理的膳食却能起到47％的防治作用。有鉴于此，本书从食养、食治的角度出发，立足营养调护，防治兼收，让您远离高血压！
目录
第一章 血压值一升高，健康指数就降低
第二章 瓜果和蔬菜，降压别贪快
第三章 每天喝汤粥，降压不必忧
第四章 饮品降血压，疗效顶呱呱
第五章 运动降血压，防治不可少
第六章 饮食运动好，护理不可少