爱生活享健康丛书 瑜伽速效瘦身一点通 张斌 等编著 2014年版

爱生活享健康丛书 瑜伽速效瘦身一点通
作者：张斌 等编著
出版时间：2014年版
内容简介
本书重点介绍能够起到瘦身塑形效果、难度适中的瑜伽体式，辅以瑜伽呼吸、冥想，为读者设计出一套行之有效的局部瘦身攻坚练习，短时间内瘦脸、细腰、平腹、纤腿，用最自然的瘦身术健康打造美丽曲线。
目　　录
第一章 美丽修炼，不可不知的瑜伽常识瑜伽，最自然的瘦身术瑜伽练习前后应注意的事项练习瑜伽必备小工具把握瑜伽规则，做到零伤害