健康大讲堂系列 健康需调心 张怀明 著 2012年版

健康大讲堂系列 健康需调心
作者：张怀明 著
出版时间： 2012年版
内容简介
　　在这个快速运转的社会，我们经常会感到困惑、迷茫。通讯方式多了，我们却不知道要说什么；交通工具多了，我们却不知道要走向哪里。人类给自己搭建了太多的美丽花园，却没有时间驻足欣赏。浮躁、烦恼、郁闷、焦虑，最终导致病从心起。 这是一本释放心灵压力的科普书籍，通过作者亲身经历，阐释了心理与疾病的关系。希望它能帮助您洗尽岁月的铅华，荡涤蒙尘的心灵，营造健康的人生，享受自在的生命……
目录
引言
第1章　悲观者不是被疾病打倒 而是被自己打败
　最好的医生是自己
　心情的颜色决定身体的健康
　心态决定心情的颜色
　心态决定命运
　清理情绪垃圾
　相由心生
　水结晶的启示
　不要让健康在悔恨中凋零
　放下“心魔”，重拾健康
第2章　走出负面情绪的阴影让健康快乐精彩亮相
　放下执著，享受健康
　放下恐惧，用微笑迎接病痛
　伤害五脏的几种情绪
　为自己的情绪“排雷”
　清理“负面”信息
　身累心不累，健康自相随
第3章　学会积极的方法 汲取健康的营养
　笑治百病，不用钱
　健康之本，乐观先行
　思虑忠纯，善者长寿
　……
第4章　百病皆由心起治病必先调心