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延年益寿八大黄金法则 胡茂刚，胡丽华 编著 2014年版
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- 类 别：健康养生
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资料介绍
延年益寿八大黄金法则
作者：胡茂刚，胡丽华 编著
出版时间：2014年版
内容简介
《延年益寿八大黄金法则》从延缓衰老入手，系统介绍了养生保健的基础知识、养生益寿须知、饮食养生、生活方式养生、起居养生、运动养生、心态养生、借鉴长寿老人养生等八大黄金养生方法。其内容丰富，新颖实用，科学性、趣味性强，适合广大中老年阅读。
目录
一、养生益寿须知
二、古今长寿老人养生秘籍
三、延缓衰老可益寿延年
四、饮食养生
五、生活方式养生
六、起居养生
七、运动养生
八、心态养生
九、抗衰保健
作者：胡茂刚，胡丽华 编著
出版时间：2014年版
内容简介
《延年益寿八大黄金法则》从延缓衰老入手，系统介绍了养生保健的基础知识、养生益寿须知、饮食养生、生活方式养生、起居养生、运动养生、心态养生、借鉴长寿老人养生等八大黄金养生方法。其内容丰富，新颖实用，科学性、趣味性强，适合广大中老年阅读。
目录
一、养生益寿须知
二、古今长寿老人养生秘籍
三、延缓衰老可益寿延年
四、饮食养生
五、生活方式养生
六、起居养生
七、运动养生
八、心态养生
九、抗衰保健
