高血压怎样吃最健康 赵国东 编著 2014年版

高血压怎样吃最健康
作者：赵国东 编著
出版时间： 2014年版
内容简介
本书以中医学理论为指导，通过介绍高血压患者的饮食调养秘诀、降压食材和中药，以及降压药膳食疗方，来帮助高血压患者掌握各种降压食材的功效，了解降压的美食膳方，轻轻松松降压。
目录
第一章高血压患者饮食调养秘诀第一节高血压患者饮食原则003合理安排饮食003设定饮食控制目标003清晨空腹一杯温开水004避免长期饱食004晚餐不宜过晚004第二节高血压患者饮食细节005宜多食用沙棘油和蜂胶005注意含"隐形钠"的食物006多食低糖水果006尽量少吃洋快餐006少吃味精007外出就餐细节须知007第三节高血压患者饮食误区008咖啡提神，多喝一点没什么008鸡汤进补，宜多喝008饮酒不会对身体造成伤害008不吃肉，可以减少脂肪的摄入009……