精力不济要养肝 养肝食谱500例 张靖 主编 2014年版

精力不济要养肝 养肝食谱500例
作者：张靖 主编
出版时间：2014年版
内容简介
《精力不济要养肝：养肝食谱500例》共分为六部分，第一部分主要介绍蛋白质含量丰富的食材，因为蛋白质能修复肝脏细胞。共介绍了36种蛋白质含量丰富的食材。
　　第二部分主要介绍如何给肝脏补充脂肪，因为适量的脂肪才能让肝脏正常工作。共介绍了21种脂肪含量丰富的食材。
　　第三部分主要介绍碳水化合物含量丰富的食材，因为肝脏为了维持正常的生理功能，需要大量的碳水化合物。共介绍了19种碳水化合物含量丰富的食材。
　　第四部分主要介绍维生素A含量丰富的食材，因为维生素A可抗肝癌。共介绍了12种维生素A含量丰富的食材。
　　第五部分主要介绍B族维生素含量丰富的食材，因为B族维生素能预防脂肪肝。共介绍了19种B族维生素含量丰富的食材。
　　第六部分主要介绍维生素E含量丰富的食材，因为维生素E能延缓肝细胞的老化。共介绍了12种维生素E含量高的食材。