一用就灵 肩颈腰腿疼按摩自疗法 孙呈祥编著 2015年版

一用就灵 肩颈腰腿疼按摩自疗法
作者：孙呈祥编著
出版时间：2015年版
丛编项： 国医养生堂
内容简介
　　按摩可以疏通经络，使得气血运行通畅，有效缓解颈肩腰腿部位疾病所带来的痛苦。《一用就灵：肩颈腰腿疼按摩自疗法》针对颈肩腰腿这四个部位常见疾病详细的介绍了治疗与保健的按摩方法，并将日常按摩与足疗保健相结合，不用担心穴位找不对、手法不对、力度掌握不好，书中都有详细的示意图，让读者拥有超强的抵抗力和身体的迅速修复能力。
目录
●轻松一按百痛消／3
●肩颈腰腿疼按摩手法及注意事项／4
●颈椎病／10
●落枕／15
●项背部劳损／19
●肩周炎／23
●肩部肌肉劳损／27
●肩部急性扭伤／30
●腰背痛／33
●腰肌劳损／37
●急性腰扭伤／42
●腰椎间盘突出／47
●产后腰骶痛／51
●坐骨神经痛／55
●髋关节滑膜炎／58
●髌骨软化症／61
●股骨头坏死／64
●骨性关节炎／68
●风湿性关节炎／72
●膝关节痛／77
●小腿肚抽筋／81
●跟腱炎／85
●踝关节扭伤／88
●足跟痛／93