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高效人士四小时熟睡法
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资料介绍
高效人士四小时熟睡法
作者：松本幸夫 著
华文
出版时间：2010
“time is money”过于片面，“time is life”才是正确的认识！如果您掌握了在短时间内进行高质量睡眠的技巧，那么，您的生活将发生翻天覆地的变化。从起床开始，头脑就可以全速运转，巧思、创意不断涌现；身体也变得轻松，工作起来不知疲倦……——松本幸夫 “一边睡觉一边创造时间”的技巧 “消除睡意，迅速进入状态”的诀窍 睡眠差异可以和才能差异画等号  深度短睡眠的七大法则 通过短睡提高能力的七个关键词 对付焦虑的“联想呼吸法” 躺倒便睡的“安心睡眠法” 一瞬间将身心切换到“起床模式法” 在所有状况下都能熟睡的方法 睡眠减少，能力提高的方法 对短睡模式的方法总结
作者：松本幸夫 著
华文
出版时间：2010
“time is money”过于片面，“time is life”才是正确的认识！如果您掌握了在短时间内进行高质量睡眠的技巧，那么，您的生活将发生翻天覆地的变化。从起床开始，头脑就可以全速运转，巧思、创意不断涌现；身体也变得轻松，工作起来不知疲倦……——松本幸夫 “一边睡觉一边创造时间”的技巧 “消除睡意，迅速进入状态”的诀窍 睡眠差异可以和才能差异画等号  深度短睡眠的七大法则 通过短睡提高能力的七个关键词 对付焦虑的“联想呼吸法” 躺倒便睡的“安心睡眠法” 一瞬间将身心切换到“起床模式法” 在所有状况下都能熟睡的方法 睡眠减少，能力提高的方法 对短睡模式的方法总结
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