宝宝脾胃好,不积食 不挑食 身体棒 作者:卢晟晔 著 出版时间:2017年版内容简介介绍食物中的营养,合理膳食均衡营养,改掉孩子挑食偏食坏毛病,养成健康的饮食习惯。目录PART1?观念篇:健康从保护孩子的脾胃开始第一章?合格父母,先为孩子养好“后天之本”/2孩子爱生病多数是由积食引起的/2积食和脾胃虚弱的关系/3脾胃虚弱的孩子发育迟缓/4脾胃不好的孩子容易贫血/5脾虚的孩子多瘦弱/6脾虚会让孩子变成“小胖墩儿”/7孩子总感冒,从脾胃找原因/8孩子老咳嗽,根在脾胃虚弱/9心情是孩子脾胃的守护神/10强大的脾胃带来好体质/11调理好脾胃,拒绝挑食、积食/12孩子积食可能导致一系列呼吸系统疾病/13孩子总头痛,十有八九积食了/14孩子积食会引起腹泻和便秘/15长期肚子疼的孩子有积食/16食指发紫,都是积食惹的祸/16积食不消,让孩子后患无穷/18挑食让孩子的脾胃更虚弱/19挑食的孩子不长个儿/20孩子积食,揉揉肚子就管用/20第二章?这样调理让孩子脾胃好,不挑食/22孩子肥胖,并不一定是健康/22挑食的孩子,营养肯定有缺失/23孩子挑食,父母千万不能“逼”/24不妨让孩子自己选择食物/25用餐氛围好,孩子才能不挑食/26孩子不爱吃青菜,试试这些小妙招/27父母要为孩子树立不挑食的好榜样/28快餐食品对孩子的健康没有好处/29不要让孩子养成重口味的习惯/29把孩子爱吃的和不爱吃的结合起来/30零食与饮料一定要减少/31保健补营养不如按摩脾胃/32孩子挑食和脾胃有关系/33教给父母促进孩子食欲的招数/34脾虚怎么吃才能改善/35改善脾胃虚弱的食疗方/37孩子挑食要补充维生素/39过分挑食致瘦弱如何调理/40挑食孩子感冒了吃什么/41第三章?轻松改善积食,强壮孩子身体/44如何辨识积食,教父母轻松确认/44积食会影响孩子的健康成长/45脾胃不和易积食/46脾虚火旺容易食物积滞/47对付积食,妈妈也能当医生/49跑跑跳跳,是祛积食的省力法则/50营养够了就行,不要强调“高端”/51零食要少吃,为孩子的胃留足空间/52主、副食要分清,积食不会来打扰/53让“小胖墩儿”适当吃点儿苦/54孩子减肥可用食疗/55婴幼儿的积食处理特效方/57焦三仙粥帮助孩子消食化滞/58鸡内金补充营养调理脾胃/59茯苓,家中不可不备的中药美食/60秘方八珍糕,调脾胃、祛积食/61山楂可以缓解孩子积食/61孩子积食、咳嗽怎么办/63积食内热自有消火方/64吃对水果也能祛积食/65祛积食一用就灵的方法/66简单验方也能轻松去疳积/67第四章 让孩子养成良好的进食习惯/69让孩子从小学会自己动手吃饭/69纠正孩子狼吞虎咽的坏习惯/70水果要在两顿饭之间吃/71口腔习惯良好,牙齿才能健康/72不要用玩具作为吸引,让孩子专心吃饭/73零食可以吃,但要以正餐为主/74夏天不能让孩子喝太多冷饮/75口味强烈的食物会刺激孩子的脾胃/76定时、定量进餐,让孩子专心进食/77别总给孩子吃稀奇古怪的东西/78吃太多甜食,不利于孩子发育/79想要孩子健康,喝水也有讲究/80注意饮食卫生,小心病从口入/81早餐、午餐要吃好,晚餐要吃少/82锻炼孩子脾胃的清淡食疗方/83PART2食谱篇:变换花样巧搭配,美味又健康第五章 适合孩子作辅食的水果与饮料/86母乳不足可用配方奶粉代替/86断奶后的饮食搭配法则/87上午10点和下午2点是添加辅食的最佳时间/89辅食的搭配原则和添加顺序/90辅食添加要保持多少量/91孩子辅食的对和错/92小心添加辅食的三大误区/93辅食是什么样子/94少糖、无盐辅食这样做/95如何选择与清洗辅食水果/97孩子辅食中的水果吃法/98这样处理食物,营养不流失/98牛奶和鸡蛋要这样喂/99巧用妙招,让孩子爱上辅食/100教你挑选适合孩子的餐具/102孩子的辅食最好现做现吃/103多吃粗糙的食物对孩子有好处/104孩子不爱吃饭,多在色香味上下功夫/105给孩子吃嚼过的食物,有百害而无一利/106家长要牢记的辅食“黑名单”/107孩子生病时的辅食添加计划/108孩子辅食搭配四季大不同/109第六章 适合孩子的食谱/111孩子补钙吃什么辅食好/111增强免疫力的辅食方/112最补脾胃的辅食方/113果蔬辅食这样吃孩子更喜欢/115一岁孩子的营养粥制作法/116两岁孩子吃什么能开胃/117孩子补铁食疗方/118孩子补锌食疗方/119孩子贫血食疗方/120孩子长高这样吃/122适合孩子吃的零食/123有助于乳牙生长的纤维食物/124孩子软饼制作花样多/125能治病的营养食谱/126吃这些孩子更聪明/127促进消化的食疗方/129第七章?巧手厨娘,为孩子补充必需营养素/131补充蛋白质:促进孩子肌肉增长/131补充糖类:让孩子充满能量/134合理摄入脂肪:过多过少都会影响孩子健康/136补充维生素A:促进孩子视力发育/138补充维生素C:提高孩子的免疫力/140补充B族维生素:使食物释放能量/142补充维生素D:帮助钙、磷的吸收/144补充维生素E:让孩子少生病/146补充维生素K:促进血液凝固/148补钙:让孩子牙齿好、长得高/150补铁:让孩子不贫血(孩子补铁食疗方)/152补锌:让孩子更聪明(孩子补锌食疗方)/154补碘:保护甲状腺的健康/157补充卵磷脂:增强孩子的记忆力/159补充牛磺酸和DHA:促进孩子大脑发育/161第八章 日常饮食就能提供孩子所需营养/164第九章?孩子总生病,可以用饮食调养/237 上一篇: 美食书屋 肉类菜60种 李骞,那世荣编 2001年版 下一篇: 全国食品药品监管人员培训规划教材 食品安全基础知识 国家食品药品监督管理局人事司,国家食品