饮食宜忌一点通 作者：贺娟，刘玉娟 主编 出版时间：2012年版内容简介　　饮食指导生活方方面面，关爱家人点点滴滴；诠释健康生活方式，提供健康饮食指导，为家人烹制既营养又健康的美味；做您的居家好帮手，生活难题轻松解，生活烦恼一扫光；让您轻松掌握健康智慧，让您成为精致生活达人，尽享家庭生活乐趣！目录第一篇 平衡膳食最健康　人体需要的营养素有哪些？　人体需要的营养素从哪里来？　膳食营养素参考摄人量是什...