养生杂粮，一碗好粥作者： 夏锦江 主编 出版时间：2016年版内容简介　　人食五谷杂粮才能充养气血。五谷杂粮泛指粮食作物，包括各种稻谷、豆类、薯类、玉米等。本书主要介绍了150余种营养粥膳的吃法，以及每一种五谷杂粮与蔬菜、花果、豆类的多种营养搭配方式，对读者的日常饮食保健具有一定的指导意义。目录Part 1 原味杂粮粥/t7黄豆粥/t8黄豆大（米查）粥/t9黑豆粥/t10绿豆粥/t11赤豆粥/t12豌豆粥/t13豌...

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