告别失眠的折磨作者：（英）JessamyHibberdJoUsmar著，余静译 出版时间：2015年版内容简介　　《告别失眠的折磨》帮助你理解错误的睡眠模式怎样形成，你的各种想法如何引发你的感受，以及你的身体反应。它是一本操作手册，为你提供一些策略和技巧，你只需要尝试它们，便能够以更加积极地方式和有用的方式去应对一切事情，从而摆脱失眠困扰，获得良好的睡眠。《告别失眠的折磨》是“心理自助口袋书”中的一本，其他几...

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