公民必备健康素养作者： 赵国秋，曹承建 主编出版时间： 2009年版目录一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面4.劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾...

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