不可不知的999个健康常识 作者：欧阳家悦 著 出版时间：2009年版内容简介　　养生就是要保持良好的生活方式，通过“调”、“补”、“养”，达到平衡。“调”，就是调整身体状态，即调整人体的精、气、神，祛除病因，把身体从各种非正常状态，调节、恢复到自然、平衡的身体健康状态。“补”，就是全面补充、加强吸收、均衡营养。通过“养”，使人最大限度地减少并补充先天元气物质的消耗，从而达到健康长寿的目的。...