关灯就睡觉 这样治疗失眠更有效作者： （英）贾克布 著 出版时间：2014年版内容简介　　格雷格博士首创的六星期失眠疗法能够不用药物就能帮助失眠者重拾睡眠，被证明比安眠药更有效。在本书中，格雷格利用不同案例和互动练习，清楚、具体地告诉你为了战胜失眠，你需要做什么以及应该如何去做。本书的出版使世界各地饱受失眠折磨的患者受益，首次引入中国。目录第一部分 开始行动第一章 跟失眠说晚安第二章 ...