动静有道养天年 传统养生运动精选 作者：薛安日 编著 出版时间：2015年版内容简介　　天有三宝日、月、星，地有三宝水、火、风，人有三宝精、气、神。精是“基础”，气是“动力”，神是“主宰”。所以，流传千年的中国人运动养生智慧注重内外双修。“内”，是指通过内部“气”的修炼来养生长寿，开智增能。“外”，即是通过导引、武术等形体套路使周身筋骨通顺，血脉畅通和肌肉的强化而达到健身的目的。现代体育...

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