灵敏训练作　者： （美）Jay Dawes，Mark Roozen，钟秉枢出版时间： 2016内容简介　　《灵敏训练》为安全有效的发展动作灵敏和反应灵敏的综合性训练计划提供了基础指导和资源。对于急需提高成绩达到高水平的教练员和运动员来说，《灵敏训练》是必不可少的资源。《灵敏训练》呈现了专家们花费毕生心血研究出来的许多宝贵的训练技巧和信息。第一章 影响动作灵敏的因素1 速度2 力 量3 功 率4 人体测量的变...

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