核心区训练：改善身体及生活的革命式训练方案作　者： （美）Mark,Verstegen,Pete,Williams出版时间： 2016内容简介　　《核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案》包括4个部分，第1部分介绍核心区训练的起源及发展；第2部分介绍核心区训练的7个模块：准备活动、伤病预防、瑞士球训练、弹性训练、力量训练、能量系统发展训练及恢复再生训练。作者从生活及训练两方面阐述核心区训练的重要作用；第3部分介...

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